どーもおおきに、たけおきです。
今回は、１１月１７日（火）のお話ですよ。
最近ね、体重が高止まり。
僕のベスト体重は５７ｋｇで、過去最高記録は６３ｋｇなんですよ。
背は１７５ｃｍあるので、そもそもやせ型なのですｗ
ってそんな事が言いたいのではなく。
６０ｋｇを超えると、お腹ばっかり出てくるんですよ。
そしてスーツがパツパツになるｗ
座ってるだけでお腹を圧迫し消化不良になるレベルｗｗｗ
で、最近計れども計れども６０ｋｇを切らない。
切らないだけで、まだ６１ｋｇは見てないのでギリギリセーフやと思ってるんですけど、明らかにお腹がポッコリしてきたんですよね。
これはね。
久々に危機感を感じるほどの危機。
と、言うことで寒いし走るのイヤなんですけど、頑張って走ってきましたよ。
カロリー消費のジョグで良いわと思ってたんですけどね。
僕の事やし、ジョグやとすぐやめちゃうと思ったので、インターミッテントをすることに。
言うても、ジョグの代わりやし強度は低めで、疾走区間もキロ４くらいのイメージでフォームを意識して走るようにしましたよ。
結果、ドン！
出だしこそ、予定通りキロ４で走ってますが、２本目から既になぜかスピードアップ。
今日はそこまで追い込むつもりは無かったんですけどね。
結局最後の方は３００ｍに乗せちゃってますし。
ほんまは明日をしっかりした練習日にしようと思ってたのに、これでは明日ランオフしかねないな・・・ｗ
ってかね。
走ってるときから気になってたんですけど、背筋痛い。
最近のマイブームでゴルフの練習をしてるからなんでしょうけど、背筋が筋肉痛の様なハリがあるんですよね。
重だるーい感じ。
これ、過去２回経験してて、その都度病院に行ってみてもらってたんですけどね。
内臓の病気やと怖いじゃないですか。
そもそも健康診断の血液検査で脂肪肝の疑いって書かれた事もありますしね。
内臓系が弱いのかも知れないじゃないですか。
脂肪肝を治すには適度な運動ってネットには書いてありましたよね。
マラソン練習は適度な運動とは言わないのか！？って愕然としましたがｗ
んで、ですよ。
２回病院に行って、２回とも筋肉痛ですって言われましたよねｗ
そんなんあるぅ！？ｗｗｗ
なので、今回は行かないよ。
だって筋肉痛だもの。
で、その背中のハリが走ってても気になるんですよ。
背中が重い。
もう前回ゴルフに行ってから３日も経ってるのに・・・。
毎日素振りしすぎなんやろか。
今朝も隙間時間を見つけて１０回くらい素振りしてましたしね。
ハマりすぎｗｗｗ
素振りをとるか、ランをとるか・・・。
楽な方をとるか、体重をとるか・・・。
究極の選択ｗ
ほなね＼(^o^)／
