どーもおおきに、たけおきです。
今回は、８月５日（水）のお話ですよ。
その日の予想最高気温は３８℃！
そら朝からすでに暑いわｗｗｗ
と、言うことで走るのを躊躇したんですが、昨日頑張って練習して足が速くなりたいって言うてたので、ちょっとだけでもと思い走ってきましたよ。
暑い時にムリムリ長い距離走っても辛いだけですので、メニューを見直して短距離が速くなるメニューに取り組むのです。
と、言うことで最初頭に浮かんだのは３ｋｍ×３段BU。
そう、だって水曜はBUの日だからですね。
よし。
４４５－４３０－４１５の３段に挑戦。
珍しく勝負シューズのハンゾーまで持ち出してやる気マンマンで走り出したんですけどね。
１ｋｍ目が４３７と良いペース。
むむむ。
これは、ちょっと上げて４３０ジョグにするべきか！？
その場合は５ｋｍでええかな～と思いながら走った２ｋｍ目は４２０。
うむ。これは４３０ジョグに下方修正。
ここからBUはムリムリwww
めあてがどんどん変わっていきますが、臨機応変に対応するのですよ。
決してしんどいから、楽しているわけではない。
今日のトレーニングの目標は、スピードをつける事なのですから。
ん？？
スピードをつける？？
４３０ジョグで？？
いや、それちょっとおかしくない？？
４３０ジョグではスピード付かんでしょ？？
って、思った瞬間立ち止まってましたよねｗｗｗ
走行距離２ｋｍちょっとｗｗｗ
さすがにこれで帰ったら、何しに走りに出たのかわからんくなるので、スピード練習らしく、流しをすることに。
長めの流しを５本くらいしたら、総走行距離でも５ｋｍくらい行きそうやしね。
って３本で終わっとるやないか～い( ｀ー´)ノ
だって、しんどかったんですもん。
そして、思ってたんと違う。
もっと、こうなんちゅうの？風を切って颯爽と流しをして、汗が後ろに飛んでキラキラする予定やったんですけどね。
実際は、べたべたと走って、頑張ってるのにスピードは出ず、汗は額に纏わりついて、濡れたおでこに虫がへばりつく感じなんですよね。
オモッタントチガウ。
そして僕がやりたかった練習はこんなんじゃないｗｗｗ
これでは練習になっとらんがな。
一人で適当に考えながら走るのは、易きに流れるので良くないですね。
やっぱり走る前にめあてはしっかり決めなダメです。
と、言うことで明日はジョグ！ｗｗｗ
だって、今晩から３日連続飲み会だから！無理はしないｗｗｗ
ほなね＼(^o^)／
