食べて飲んで走ってこいで

趣味のマラソンやロードバイクで消費したカロリーを食べ尽くすぐだぐだ日記

【ラン】久しぶりに動き作りを真面目にやった結果【スキップ5分】

どーもおおきに、たけおきです。

 

今回は、1月4・5日の土日のお話ですよ。

新年あけてから2・3日と連続で走りましたしね。

今日はのんびりでも良い日。

でも、子どもの陸上教室があったので頑張っていってきましたよ。

なんせ新年お楽しみ会付きですしね。

 

と、言うことでまずは通常練習。

アップから、久しぶりに動き作りをしっかりしてみました。

ランジウォークもやるんですけど、これが結構きつい。

毎回筋肉痛になるんですよね。

今回は、2日連続で走った翌日と言うこともあり、早々に切り上げちゃいました。

だって、おしりカンカンになったんですもん。

これ以上したら、思いっきり筋肉痛になってまう。

と、思って控えめにしたにも関わらず、月曜日までしっかりずーーーっと筋肉痛でしたよねwww

なんなら未だにまだ少し痛い。

 

で、その他の動き作りも久しぶりにしっかりと。

やっぱりこういう積み重ねがスピードを上げる為には必要なんでしょうね。

今度から真面目にしよ。

と、心を入れ替えた直後の練習がスキップでな。

これがまたしんどい。

5・6年生は10分間ですって。

もちろん僕も6年男子に混じって10分チャレンジ。

もうね、3分くらいからしんどい。

足上がんないよ。

限界まで粘って粘って走った結果、5分で終了・・・。
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あっ、あまりのしんどさに終わってからも、ガーミン止めるん忘れてましたよね。

ひざプルプルやわw

ほんで、そこから新年お楽しみ会。

体育館でするんですって。

激寒( ゚Д゚)

 

そのまま2時間くらい体育館でお楽しみ会。

足の裏から冷えるわ。

と、言うことで終わったら速攻で体を温める為に芋のお湯割り飲みましたよね。

仕方ない、生命の危機やったもんで。

そのまま、しっかり飲んじゃいましたよね(笑)

 

そして、翌5日。

年末年始のお休みもラストの日。

この日も子どもの陸上教室がありましたよ。

近所のお山でクロカンをするんですって。

で、朝の7時30分に子どもは出発。僕はお山まで走って行くので、ちょっと後に出発しようね。

と思ってたら、子どもが帰ってきた。

なんでも、雨やし中止なんですって。

雨!?

んなアホな!!と思って外みたら、ほんまに雨。

予報では大丈夫やったのに。

ムムムムム。

んで、なんやかんやしながら走りに行く隙間を狙うも、雨も降ったりやんだり。

仕方ないので、雨の隙間にお買い物。

息子を連れて家電量販店を見に行ったんですけど、めぼしい物も無く。

お昼間近やったので、息子に飯食うて帰る?って聞いたら、珍しく食べて帰ると。

と、言うことでお昼しこたま食べたら、もう走る気無くなっちゃいましたよね(笑)

んで、筋肉痛も痛いしwww

新年早々、良いペースで走れてたのに、ここにきていつも通りのペースへペースダウン。

 

そしてついでに6日の朝もランオフしちゃったしねー(笑)

6日間で2回の出走。ウム、今年もいつも通りだぜ。

 

ほなね\(^o^)/

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