どーもおおきに、たけおきです。
今回は、7月30日(火)のお話ですよ。
前日の月曜日は朝練さぼっちゃいましたので、今日はしっかりと早起きして朝練してきましたよ。
いつも通りの4時起床。
そこからグダグダして5時に向けて準備をして走りに行ってきましたが、だんだんと夜明けが遅くなってきた気がしますね。
前まではもっと早くから明るかった気が。
夜明けが遅くなると、だんだんと朝起きれんくなってくるんですよね~。
ヤダヤダ。
でも、夜明けが早いとそれはそれで暑すぎて走る気にならんって言うwww
ええ感じの気候でええ感じの時間帯に走りたい(笑)
まぁ、文句を言うても仕方ないので、頑張って走ってきましたよ。
最低でも7km。
僕の朝練の基本は7kmなのです。アップ2km+5kmジョグ。
頑張れ、僕!
今日は凍らせたペットボトルを持っての出走。
腕力も鍛えるぞ!(笑)
ぎりぎり。
ぎーりぎり。
300mlの小さいペットボトルを凍らせて持ってたんですけど、1km目にはちゃぷちゃぷいいだし、5kmを過ぎるころには普通の水へと変化してましたよね。
無いよりマシやけど。
にしても、朝から走ってるのに、暑すぎる。
去年はどんな練習してたんやろうと気になって見返したら、インターミッテントとかヤッソとかやってたんですね。
もちろんジョグもしてましたけど、どっちみっち距離は10km以下やし、なんならジョグはキロ5でしたし、今年の方がだいぶレベルが上ーーー\(^o^)/
ちょっと自信になったぞ。
このまま夏は430ジョグを頑張ろう!
去年の夏の10kmペース走のペースでしたしね。
一皮むけるのだ。
ほなね\(^o^)/