どーもおおきに、たけおきです。
今回は、令和に入ってからのランをまとめてお送りしますよ。
５月１日。
平成最後に珍しく（僕比）３日連続で走りに行った影響により、若干の膝痛。
痛む箇所からして鵞足炎の疑いです。
これは無理したらあかんやつ。
令和初の故障♪
って喜んでる場合ちゃう！（笑）
膝にしっかりとテーピングをしてラン&ウォーク。
早歩きで間１ｋｍ繋いだんですが、早歩きがしんどい。
ランよりも早歩きの方が筋肉鍛えるのには良いんじゃないやろうか！？
５月２日。
なにしてたんやろうか・・・。
写真によると、玄関先に作る屋根の部材を買いに行ってた様です。
５月３日。
朝から子どもの陸上教室で二条城へ。
子どもの練習メニューは５００ｍ×３本だそうです。
よし、それまでにお父さんはアップだ！
と、言うことで一人で二条城をグルグル。
うむ。しっかり走れましたよ。
膝ももう痛くないんですが、若干モモ裏に違和感。。。
肉離れは治ったと思ってたんですが、まだ完治では無かった様です。
ま、走れるし良いっか。
そして、子どもたちと一緒にアップ。
からの５００ｍ×３本。
大人たちは子どもよりも早くゴールして、タイムを読み上げるという使命があります（笑）
Ａチームはコーチが引っ張ってくれはるので、僕はＢチームと一緒に走ります。
モモ裏に違和感あるしね。
今日はスピード出したらヤバい気がしますし。
と、言うことで１分３５秒前後で３本そろえてゴール。
大人らしく、最初から最後までイーブンペースで走り抜けましたよ。
子どもは最初が速いから、後半ごぼう抜き（笑）
そして、お昼からは屋根の骨組みを作りましたよ。
パイプカット地獄・・・。
５月４日。
その日からキャンプ♪
今日からキャンプの予定が息子が発熱のため、朝から娘二人とデート(笑) pic.twitter.com/Tg8A2BlPrG
— たけおき (@takeoki_hideuch) 2019年5月3日
なんと、発熱によりＤＮＳ。
仕方ないので、元気な娘２人連れてちょっと遊びに行ってきましたよ。
そして、お昼からは屋根貼り。
うむ、良い感じ(*´▽｀*)
５月５日。
家にいても暇なので、長女と一緒に愛宕さんへ。
京都最高峰の山を制覇。
めでたく膝カクカクの小鹿ちゃんの誕生です（笑）
５月６日。
連休最終日。子どもの陸上教室にあわせて、トレランで現地に向かう予定が、家庭の事情によりDNSに。
— たけおき (@takeoki_hideuch) 2019年5月6日
連休中、好き勝手走ってないのに、唯一の予定を却下されるって・・・。
子どもと遊びに行って屋根も作ってBBQもしたのに(*｀Д´)ノ！！！
なのに却下した妻は２時間程昼寝。なんなん！？
なんなん！？
このＧＷ中。走ったのは一人の時と、子どもの陸上教室でのみ。
やのに・・・
やのに！！！
そのせいで１ｋｇ体重増えたやないか～い( ｀ー´)ノ
ほなね＼(^o^)／
