どーもおおきに、たけおきです。
今回は、４月１３日（土）のお話ですよ。
その日は前日の深酒のせいで、朝起きてもまだ酔うてる様な状態。
子どもの陸上教室の前にちょっと走っておこうと思ってたんですが、それは流石にムリ。
なので、陸上教室が終わってから、追加で走りに行くプランで。
と、言うことで朝はゆっくり準備して子どもと一緒に陸上教室へ。
アップジョグから体が重い重い。
今日はさすがに一緒に練習するのは無理かな・・・。
と思ったんですが、今日はショートインターバルやと。
キロ４で３００ｍのインターバル５本と言うことなので、Bチームのペーサーとして走る事に。
Bチームは新６年生が中心のチーム分け。
しっかりとペーサーとして引っ張ってあげなダメですね。
Aチームが出発して間もなくBチームのスタートです。
よーい、ドン。でみんなダッシュ！！
イヤイヤイヤイヤ、５本行ける程度のペースで行かなあかんがな。
落としてー、落としてーと言いながらペースを作ります。
３００ｍ６８秒が目安なので、そこに合わせながら走ります。
グランドは１周１５０ｍなので、それを２周。
１周あたり３４秒が目安です。
ガーミン上はタイムちょっと漏れたろうになってますが、みんなのタイムを流し読みしてから止めてるからですよ。
１本目はキレイに６６秒くらいで通過。
２本目、３本目も全然余裕。僕はね。
子どもたちは必死。
４本目行ったところでちょっとだけ水分補給。
ほなったら、みんな疲れ切って戻ってこないwww
行くで～って言うてもみんなヘロヘロ（笑）
次ラストやから。
１周目抑えて２周目で頑張るねんで、とアドバイスしながらラスト１本。
みんな１周目冷静に入れてます。うん、良い調子♪
そして２周目に入った瞬間、ダッシュ！！
イヤイヤイヤイヤ、それ、走り切れんやろ（笑）
２周目頑張んねんでって言うたけど、頑張るタイミング早すぎ（笑）
ラスト、頑張って走り切って！！と鼓舞しながら、上げてゴール。
ウム、お酒で体は重たかったけど、これっくらいならなんとか大丈夫。
そして、子どもたちは５０ｍの計測へ。
１本で終わる予定やったんですが、希望者のみ２本目へ。
と、中１の子から一緒に走って下さいとのオーダーが。
いや～、５０ｍってヤバそうやん。
負けそうやし、ピキッてなりそうやし。。。
でも、挑戦されたら受けて立つのが僕のポリシー。
子どもには負けない。
いちについて、よーい、ドン。
よし、ピキッとならずにスタート切れましたが、慎重に出たため、子どもに先行されます。
これはヤバい。
中間加速でスピードに乗ろうと、ペースを上げた瞬間。
右ハムストリングがぴきっとな。
そのまま流して、ゴール。
タイムは７．０秒で見事子どもには勝てたんですが、モモが。モモが・・・。
動かない程ではないですが、やっちまった感たっぷりな状況。
その日はおとなしく家に帰って、サポーターつけて安静にしてましたが、感覚的に全治２週間といったところ。
歩くのは不自由しないですが、ジョグすら出来ません。
土日で距離を稼ぐつもりしてたのに・・・。
ダ、ダイエット（白目）
ま、今週は月・火・木・金と飲み会ですし、どうせ走れないし良いですのよ。
でもね、２１日はスイーツマラソンにエントリーしてたので、それは走れない(T_T)
ムゥ、残念。
子どもが走るのを一生懸命応援するしかないですね～。
こら、やけ酒やな（笑）
ほなね＼(^o^)／
