どーもおおきに、たけおきです。
今回は、１月３日（木）のお話ですよ。
うちの会社は４日から出勤なので、最後の休みの日です。
昨日、陸上教室での１５分走しか走ってないので、今日はしっかりと走っておかなければ。。。
でもね、今日も陸上教室なのですよ。
そらもちろんそっち優先ですから、それ以外の時間で走りに行くのです。
陸上教室は７時から。
出来ればそれまでにしっかりと練習をし、ダウンがてら陸上教室で走りたいですしね。
と、言うことで朝４時に起きて走りに行こうと気合いを入れて、寝たのに、目が覚めると６時前！！！？
いや、走る時間無いがな・・・。
なんなら陸上教室も、朝ごはん食べてたらまぁまぁギリギリやがな（笑）
仕方ないので、取り敢えず陸上教室に行ってから考えようと、布団から起き上がろうとすると、起き上がれません。
なんと、昨日の練習でバッキバキの筋肉痛・・・。
う、動き作りのせいや・・・
僕、まぁまぁ走ってるはずやのにー（白目）
と、重い体を引きずって、陸上教室へ。
今日のメニューも昨日と同じく動き作りと１５分走です。
と、言うことでバッキバキの体にムチを打って、筋肉痛の原因となっている動き作りに再度取り組みます。
これで明日以降のさらなる筋肉痛はお約束されました（笑）
ヒィヒィ言いながら、動き作りをクリア。
そして、１５分間走へ。
今回も小６男子に混じって走りますよ。
ジョグだっていうてんのに、今日は昨日よりもさらに速く５００からのスタート。
みんな軽快に走ってますが、これ、１５分間大丈夫！？
２ｋｍ目もやっぱり速くなって４４０。
ジョグだって言ってんのに、なんやかんやでどんどん上がるペース。
最後の１ｋｍは４２５！
みんな、頑張って走ってるもんだから、最後は前に出てダッシュを煽っちゃいましたけどね（笑）
ほ、ほら、ジョグって最後は上げるもんでしょ？（笑）
最後がすごいダッシュ（笑）
でも、みんなハァハァ言いながらも頑張って走り切りました。
しんどくなってからが練習やからね♪
おじさんはしんどくなるまで練習しないけど（笑）
って、そうも言うてられないので、筋肉痛でバッキバキな体にムチ打って、仕方なしに走ってきましたよ。４３０ジョグで。
えぇ、えぇ、頑張ったんですが６ｋｍで気持ちが切れちゃいましたよね。
だって、体痛いんやもん！！
筋肉痛でバッキバキやっちゅうねん！！
こんな状態で走れるかいっ！！
いや、ほんまは１０ｋｍは走りたかったんですけどね・・・。
この年末年始は全然走れませんでしたね。
いや、走る気が無かったからなんですけど（笑）
ま、引っ越しもあるしね。
その準備もせんと妻に怒られちゃいますし。
次、走れるのは５日の引っ越し終わってからですね。
６日はしっかり走りたいな～。
ほなね＼(^o^)／
