どーもおはようございます、たけおきです。
さぁ、ついにやってきちゃいましたね、この日が。
電車の中で酔っ払いがうるさいですが(笑)
気にせず今日のプランを大発表\(^o^)/
土山マラソンからの3週間。
テーパリングは死ぬほどしました。
3週間の走行距離は30km以下。
うむ、テーパリングが捗りすぎてるwww
なので、ちゃんと走れる気がしない(白目)
でもね、僕は走るのです。
何のために??
京都でPBを出すために。
その為に今日は撃沈して、反省するのです。
反省して、これからの練習に繋げるのです。
(万が一、奇跡的に上手いこと走りきれるっていうパターンもウェルカム)
前回の土山は、調整レースとして走り、なんとかサブ3.5達成することが出来ました。
今日の目標はそれよりも早くゴールする事です。
PBは無理でも25分では走りたい。
(ゲップスルナヨ、さけクセェヨ(笑))
と、言うことで今回も暇なジョグのキロ5から入り、巡航は445ー450。
30kmから勝負をかけたい。
いや、やっぱり32kmから。
いや・・・、やっぱ37kmからにしようかな(笑)
そこは体調を見ながらですね(笑)
土山で気付いてしまったのですよ。
体調に注意しながら走るのが、一番良いことを。
前半は「行きたい!行きたい!!」というのをなだめて、しっかり補給。
後半は、しっかり補給しながら「どんだけ行ける?」っていう体の声を素直にきく。
矛盾してるかも知れませんが、撃沈しても元気に帰ってきたい。
今日は楽しむぞ\(^o^)/
今日のブログは支離滅裂やけど(笑)
皆さまそれではまた後程!!
ほなね\(^o^)/