どーもおおきに、たけおきです。
今回は、11月17日(土)18日(日)のお話ですよ。
大阪マラソン前、最後の週末です。
練習メニューは10kmTTと、セット練です。
でも、土曜日は会社のゴルフコンペやったので、ランオフ。
日曜日に10kmTTをすることに。
めあては10kmを44分30秒。
まぁ、余裕なタイムですね(^.^)
430から入って、BU気味に走る感じでしょうかね。
やる気は出ないですけど、最後の調整ですから頑張って走りましょうね。
日曜日、朝4時に起きたのですが、だらだらとしてて結局7時前に走り出します。
しっかり準備して、気合いを入れて、スタート!!
えっ!?