どーもおおきに、たけおきです。
今回は、11月14日(水)のお話ですよ。
その日は、岩本式10週トレーニングの卒検の日。
サブ3.15は436-424-406の15kmBUです。
あぁ、イヤだイヤだ。。。
土山マラソン以来ほとんど走って無いですし、良いイメージわかないですしねぇ。
でも、仕方ないんです。
実施日は決まってるので。
と、言うことでいつも通り4時に起きて準備し、5時前から走りに行ってきましたよ。
今回は、気合いを入れてレースとほぼ同じ格好で、冷えによる腹痛予防も万全で出発です。
自分への逃げ道を無くします。
そして気合いを入れて走り出します。
最初の5kmは楽に。楽に。
追い込み過ぎず、楽に436を目指して走ります。
楽~に!!!
427-429-422-427-427
全然楽に走ってないし(;゚Д゚)
やってしまった・・・。
でも、仕方ない。
ここから上げて行くしかない!!
次は420くらいかな。
上げすぎず、しっかり落とさず、ええ感じで!
ええ感じ!!!
412-422-425-414・・・
いや、ええ感じって言うたのに・・・orz
なんなん!?6km目の412て(笑)
そら持たんわ(笑)
でも、気持ちよく走れたし、良しとしましょう\(^o^)/
ってなるか~いっ( `ー´)ノ
いや、確かに走り終わった後、ちょうど気持ちよかったけども。
今回のめあては15kmBUやったし。
全然走り切れてないし、なんなら最後の9km目も気持ち上げてるけど、3段目の406にかすりもしてないし(笑)
まぁ、サブ3.15はそんなに甘くないって事ですね。
今シーズン、と言うより大阪でサブ3.15を狙うのはまだまだ早いって事やと思いますね。
京都で達成出来るように、大阪の走り方を考えたいと思います。
でもな~。大阪はフラットコースやしなぁ。
と未練がましく言うてみる(笑)
ほなね\(^o^)/