どーもおおきに、たけおきです。
今回は、11月12日(月)のお話です。
いや~、久しぶりのリアルタイム記事(笑)
そらだって、かれこれ3週間くらい週末ランナーでしたしね。
今日からまた朝練を開始していきましょう。
と、言うことでいきなり無理をしてもダメなので、爽やかな朝はランをする事から。と言うのを体に思い出させる事からスタートです。
と、なんだか悠長な事を言うておりますが、メインレースの大阪マラソンまで2週間を切ってます(;^_^A
いや、もうじたばたしても仕方ないですしね。
先週末のハーフ走も結局8kmくらいのジョグで終わってますしね。
もう、なるようにしかなんないですよ(笑)
でも、今シーズン、意外と15kmBUはサブ3.15の卒検クリアしちゃってるんですよね。
走力あるの!?
でも、先週末はハーフすら走り切れないし、430で巡行する事すら不可能でした。
走力ないの!?
もうね、自分で自分がわからんのです。
なので、基本に戻り気持ちよく朝ランをするのです。
仕事も立て込んで、ストレスもたまりますしね。
と、言うことで今日のめあては気持ちよく走る事。
布団の中よりも、爽やかな朝の空気の中、スーーーーっと疾走するのが気持ち良い事を思い出すラン。
うむ、気持ちよかった。
でも、これはジョグなのか!?
いや、最初はジョグのつもりで入ったんですけどね。
やっぱり退屈じゃないですか??
ほら、ジョグって何にも鍛わってる感無いですし。
いろんな事考えちゃうし。
で、ちょっと呼吸が乱れるところまで上げると、頭ん中真っ白になって気持ち良いじゃないですか。
仕事の事も忘れられるし(笑)
と、言うことで案の定ペースアップ。
やっぱりね、「走った距離は裏切らない」じゃなくって「ハァハァした距離は裏切らない」ですよ。僕は(笑)
最後はしっかり上げてフィニッシュ\(^o^)/
うむ、気持ちいいくらいのランでした。
って、これはジョグなのか!?
BUなのか!?ペース走なのか!??
ほなね\(^o^)/