どーもおおきに、たけおきです。
今回は、９月１１日(火)のお話ですよ。
今日はね、走ろうと思って起きたんですよ。いつも通り４時に。
でもね、起きて一歩目が痛い。
両アキレス腱が痛むので、泣く泣くランオフに。
で、昨日入手した情報に基づき、今日も朝から患部を直接マッサージ。
効くかどうかはわかんないですが、とりあえずやって、治れば儲けもんですしね。
そんなこんなしてる間に、妻が起きてきたので、最近アキレス腱が痛いねんって近況を報告します。
って、言うても毎日ちゃんとしゃべってますけどね(笑)
いっつも話題は子どもの事ばっかりなので、自分の事を話すのは久しぶりです。
で、ちょっと後ろから足を見てもらい、まっすぐ着地しているか確認してもらったんですよ。
するとね、若干ハの字になってると。
つまり、若干のオーバープロネーション気味って事です。
だから？？
って感じなんですが、これでなんとなくピンときた。
この前、ワラーチで走った時に、スムーズな着地を意識するあまり、かかとの外側からやんわり着地、そのまま土踏まずの外側を通り、母指球から親指の方へ抜けている走り方をしてたんですよ。
それが、負担になってたんじゃなかろうかと。
意識しなくても、そういう走りになるのに、それ以上意識するからアキレス腱に痛みが出たのではないかと。
と、言うことは、かかと正面から着地していくイメージで走ればマシになるのではないかと。
これは試してみる必要がありますね。
まずは、アキレス腱を直接もみもみして、ましになったところでその走り方で試してみましょう。
アキレス腱を治すのは今！
今ならまだシーズンインに間に合うので、しっかりランオフでメンテして痛みの無い状態でレースに臨むぞ！
と、ランオフを正当化してみる・・・。
ほなね＼(^o^)／
