どーもおおきに、たけおきです。
今回は、ちょっと前になりますが8月15日(水)のお話ですよ。
この日は会社のお盆休み。
時間もあったので、しっかり走りに行くことに。
当初予定では、15日に坂ダッシュして、16日にロング走と思ってたんですが、天気等々勘案し、予定変更。
今日に、ロング走の代わりにペース走をして、翌日スピード練習のセット練にすることに。(だれも坂ダッシュをするとは言うてないw)
暑くなる前にしっかり走っておきましょうね。
と、言うことでいつも通り4時に起きて、5時過ぎから走ってきましたよ。
今日のめあては20kmペース走。ペースはキロ5。実施場所は二条城です。
ポッケに凍らせた水と、補給食1つと小銭を持って出発です。
二条城までは家から1kmちょっと。
アップとして未計測で行くと言う選択肢もあったんですが、暑かったのでアップ無しでいきなりスタートです(笑)
二条城に着くまでの1kmはさすがにスピードも上げれませんでしたが、着いてからは順調に周回を重ねて行きます。
5km、7kmとなんとかクリアしていくんですが、ガーミンがピピッと1kmのラップを知らせる度にやめたい病が発病します(笑)
せめて10kmまで・・・。
せめて10kmまでは、頑張るんや!!
と、気合いを入れてなんとか10km到達。
ここからは、折り返しでカウントダウンのスタートです。
10、9、8、7・・・
もうね、シャツもパンツもどぼどぼ。
プールに入った様にべっちゃべちゃです。
持ってた水も底をつきました。
し・・・しぬ・・・
もうムリー\(^o^)/
最後の1kmは頑張って上げて15kmで終了。
20kmも15kmもほぼ一緒ですよねー。
よねー??
しかもちゃんと最後上げれたし。
トレーニングは良いイメージで終わるのがプロフェッショナルの流儀だそうなので、僕もそれにならい、僕もプロフェッショナルです。
そう、安定のDNFのプロフェッショナル(白目)
トレーニングはええ塩梅のところでDNFするのがプロフェッショナルの流儀です。
まぁ、この暑さの中15kmしっかり走れたので良かったです\(^o^)/
そして、走り切ったらもうヘロヘロ。
ヨボヨボと歩いて最寄の自販機へ。スポーツドリンクを買ってへたり込んでがぶ飲み。
ほなね、ランパンから汗がぽたぽたと。
え~、こんなに汗かいたの初めて!!
みんな、ぐちょぐちょってこのレベルまで汗かいてるって事なの!?
ちょwwwみなさん練習しすぎwww
で、そこらに座ってぐったりと休憩した後、走る元気もなくトボトボと家まで歩いて帰りましたよ。
そして、そこからの昼から飲酒\(^o^)/
もうね、休みの日になると暇になると飲酒してるので、一生懸命走っても全然痩せへんでやんの(笑)
その日は、夜にはこんなものまで飲んじゃいましたしね。
写真は昼間ですが、飲むのは夜まで我慢しましたしね(笑)
これ、知ってます??
この前の豪雨の被害で、獺祭の蔵元も被害を受けられたそうなんですが、チャリティーでその時の商品を出してはるんですよ。
これがね、1本1200円で、200円がチャリティーになるんですが、すごいのはその中身。
被害を受けたお酒とは言え、最高で3万円相当のお酒の可能性も!!
まぁ、バカ舌でお酒は酔えればオッケーな僕には、味なんかわかんないんですが、開けたやつ、めちゃくちゃ飲みやすくて美味しかったです。
きっとええやつ。(って思い込んで飲んだ)
2本買ったので、もう1本も楽しみです\(^o^)/(だから痩せない・・・)
ほなね\(^o^)/