どーもおおきに、たけおきです。
今回は、8月8日(水)のお話ですよ。
その日は、やる気満々で予定通りの4時起床。
だってね、前日の夜からめちゃ涼しい!
もうね、寝る時にクーラーいらないくらい涼しかったんですよ。
気温が低かったのはもちろん、湿度も低かったのか、カラッとしてましたしね。
これは走るしかないでしょ!
と、いうことで前日から走る気満々やったんですよ。
で、朝起きてもやっぱり涼しいままやったんで、これはしっかり走れる予感\(^o^)/
ちなみに、走ってる時の気温の観測データを確認してみると、5時時点で24度でした。
めちゃくちゃ涼しい(^.^)
もうね、ノースリーブで外に出たら、若干寒いんちゃうやろか?ぐらいの涼しさでしたよ。
慣れってこわい・・・。
絶好のランニング日和やったので、どのメニューをしようかと考えます。
昨日のエントリーで、夏場のメニューはインターミッテントかヤッソか3×3BUをやるって言うてたので、その中から一番きついメニューをしましょう。
だって、涼しいから走り切れちゃうかもしれませんしね♪
と、言うことで今日のめあてはヤッソ。サブ3ペースでチャレンジしますよ。
今までの最高記録は6本です。
今日はこれを更新したいところですね。
涼しさ効果で、一気に10本行けちゃうかもね~。
頑張るぞぃ!!
えぇっと、何が起こったんでしょうか・・・。
えぇっと・・・
ほなね\(^o^)/
って終わってしまいたい!!
でもね、反省の為に顛末を書いておきます。
4本目で疲れちゃいました。えへっ(*´▽`*)
おわり♡
って反省する気なしか(笑)
実はね、1本目から体が重たかったんですよ。
特に右ももの裏。ハムストリングって言うんですか?
日曜日のロードバイクの疲れが残ってる感じです。
ロードバイク乗ってから3日も経ってるのにね・・・。
で、3本目くらいからもう足が動かない感じです。
んで、3本目のレストではあまりの疲れに、タイム管理をするのを忘れてしまい、ついつい3分以上のレストになってしまい、4本目は、「まだ休憩したいのにっ!!」って言う状態からのスタートとなってしまいました。
んで、4本目もスタート直後から、心肺も足もしんどい。
結局走り切れずに止まってしまいましたよ。
えぇ、今回も安定のDNF。
でも、今日のはヤバい。
その後時間もあったので、ジョグでつなごうとするも、それも無理。
結局家までトボトボ歩いて帰りました。ひどいな、これ(笑)
最近頑張りが足りない気がしますね~。
筋肉疲労に対する耐性が全く無い感じ。
これは、誰かに引きずり回してもらって、強制的にヘトヘトになるまで追い込まんとダメな様です。
シュンさん、12日、ロードバイクで引きずり回して頂きますよう、よろしくお願いします(笑)
ほなね\(^o^)/