どーもおおきに、たけおきです。
今回は、８月４日(土)のお話ですよ。
その日は、出勤の土曜日。
と、言うことでいつも通り朝練をする予定やったんですが、２日（木）の夜にやったフットサルの影響で、起きたらベッドから起き上がれないくらい、ばりばりの筋肉痛。
一番ヒドイのは、腸腰筋って言うんですか？足の付け根の内側の筋肉です。
もうね、椅子に座った状態で足を上げようとしても、痛くて上がりませんよ。
ってこの筋肉、ロードバイクで重要な筋肉なんじゃなかったっけ？？
ランでも足の振り上げに必要な筋肉違ったっけ？？
きたわってるんじゃ無かったの！？？
若干のショックを受けながら、今日の練習をどうするか考えます。
筋肉痛の原因は、フットサルによるものなので、走る分には問題ないはず。と言うことで、ほぐしジョグくらいはしておこうと、準備します。
が、足があがらんのでランパンが履けへんｗｗｗ
壁にもたれかかりながら、なんとかランパンを履いて走りに出ます。
もうね、走り出してすぐから辛かった。
でもね、思い出してください。
僕、毎度走り出してすぐから辛かったって言うてる気が・・・。
いつも通りかよっ（笑）
と言うことでとりあえず、５ｋｍくらいは頑張ろうと我慢して走ります。
あったまってくると、意外と動けるようになってきましたが、体が重いのには変わりませんし、今日は水も持ってないので、ハァハァせずに５ｋｍを走り切らなあきません。
５ｋｍ走り切れるギリギリの感覚で・・・。
きれいなBU＼(^o^)／
ジョグのつもりでしたが、最後は足の調子を見ながら少しずつペースアップ。
喉の渇きで走れなくなるギリギリのところまで追い込みましたよ。
これで筋肉痛もほぐれるといいな～＼(^o^)／
って、思ってたんですが、やはりベースはフットサルでの筋肉痛。
ランでほぐれるわけもなく、椅子に座ったら足は上がりません（笑）
この週末は、久しぶりにロードバイクに乗ろうかと思ってたのに、これでは乗れないですね・・・。
なんせ、足が上がんないので、自転車にまたがる事から困難です（笑）
会社には自転車で行ってるんですが、その自転車に乗るのんですら大変でしたしね・・・。
ムゥ。週末は何をして過ごそうかしら・・・。
ほなね＼(^o^)／
