どーもおおきに、たけおきです。
今回は、７月８日(日)のお話ですよ。
今回は、久しぶりの晴れやったんで、外に走りに行ってきましたよ。
んでね、わかっちゃったんですよ。
えっ！？何をって？？
それはね・・・
僕の活動限界を。
いや、フォームとか、走り方とか、練習方法とかじゃないんかいって？？
そんな高尚な事はわかりません(笑)
ただね、わかったのは暑い中走るのは５kmまで。
それ以上は、体に熱が籠って走れません。
さて今日のめあては、久しぶりの外走りやったんで、長い距離を走りたいなと言うことで、二条城の周回コースでハーフ走をすることに。
出来るだけ４３０を目指して走りたいところです。
二条城までアップがてら行って、ガーミンをリセットしてペース走に備えます。
今日はボトルポーチも着けてるので、暑さ対策はばっちりなはず。
ペースは４３０で走れたら嬉しいけど、そこまでペースにはこだわらずに、走りきる事を念頭に走り出しますよ。
入りの１kmは４３７。
うん、ええ感じ。あんまりペースを気にせず、ハーフ走りきる事を意識して走りますよ。
でも暑い(>_<")
ボトルの水を頭からかぶりますが、全然涼しくなりません。
もうね、湿度１００％くらいあるんちゃうやろか。
めちゃくちゃ蒸し暑い。
なんとか我慢して走り続けますよ。
我慢して・・・
我慢して・・・。
結果、安定のDNF(笑)
暑すぎるんじゃいっ(*｀Д´)ノ！！！
こんなもん、練習してられるかいっ！！
シャツもパンツもドボドボですよ。
もうね、暑すぎ。
で、僕は考えた。
走り終わった後も、疲労感は少な目。
DNFの理由は暑かったから。
って事は、暑くなる前に終わる程度の距離なら行けるんちゃう？？
これ、５kmなら走りきれそうなんちゃう？？
このままでは終われへん！
リベンジめあては５kmペース走４３０！
息を整えて、再度アタック！
よっしゃー＼(^o^)／
なんか久しぶりの完走(笑)
しかもめあての範囲内。
頑張ったぜ！
ってかめあてが低すぎるんちゃうんかっていう可能性もありますが。
でも、やっぱり５kmくらいの距離が限界です。
夏場は５km×３本とかの練習にせなあきませんね。
それなら出来そう。
無理に長い距離を走らずに、出来る練習をやって行きましょうね。
ほなね＼(^o^)／
