どーもおおきに、たけおきです。
今回は、７月４日(水)のお話ですよ。
水曜日と言えば、ポイント練習の日ですね。
そんなん決めてたんか！？って感じなんですが、フワッとした僕の気持ち的にそうなんです。
まぁ、飲み会が多いので、ずらす事の方が多いんですけどね。
で、ポイント練習をしようと頑張って起きたわけですよ。
いつも通りの４時過ぎに。
そこからいつも通りダラダラとブログチェックをして、ブログアップして、さぁ走りに行こうかなと思ったら、なんと！！
５時過ぎてたんですよね～。
摩訶不思議＼(^o^)／
これでは時間的に１０ｋｍが限界です。
えぇっと、今日のめあては何にするんやったっけな～。
ヤッソもインターミッテントも１時間以上かかるし、そうなるとBUか・・・。
BU・・・。
昨日も一昨日も走ったのに？？
なんなら、体はちょっと疲れた感じあんで？？やのに！？
BUすんの！？？
そんなんで安定のDNFせずに走れるのかい？？（いいえ走れません）
走り切れる日にした方が練習効果高いんちゃうの？？
もう、明日でええやん。
今日ランオフして、明日頑張ってBUするわ。
って、天気予報見たら、木曜日朝から雨予報でしたよねー（白目）
仕方ないから、急いで走る準備して走って来ましたよ。
でもね、自問自答してる時間が長すぎて、結局３０分くらいしか走れないっていう（笑）
普通のジョグだけならさすがにまずいので、ちょっとスピードも上げながら。
距離みっじっか！！
４ｋｍて。みっじっか( ｀ー´)ノ
もうね、久しぶりやしか、ストレスで調子落としてるのか、４３０が限界。
上げて走るの３ｋｍでええわと思って、最後１ｋｍ頑張って走ったけど、４１４て・・・。
劣化が激しい・・・。
いや、劣化なのか！？
去年のこの時期を見返してみると・・・
いやいやいやいや、６月はひどいですね（笑）
ランナーとは思えない月間走行距離約６０ｋｍ。
７月はちょっと頑張って１２５ｋｍ程走ってますね。
やっぱりこの時期は走れてないもんなんですね。
ここは無理せず、メリハリのある練習で、距離を走る時はゆっくりでも距離を稼ぐ。
スピードを出す時は短距離でもしっかり追い込む。
距離が伸びなくてもしっかり追い込める様にメニューを考えていきましょうか。
やし、明日のBUは無しな感じでええかな～（笑）
ま、どうせ雨やし＼(^o^)／（ちなみに水曜日の夜に書いてます）
雨じゃなかったら悲しい・・・。
って、警報出るぐらいのすごい雨になっちゃいましたね。
今日（金曜日）１日雨予報ですので、川沿いの皆様はお気をつけてお過ごし下さいね！！
ほなね＼(^o^)／
