どーもおおきに、たけおきです。
今回は、5月25日(金)と26日(土)の早朝までのお話です。
なんでそんなに中途半端かと言うと、そう、今からエア柴又出走ですしね\(^o^)/
直前情報まで書いてスタートしたいと思います。
では25日(金)のお話から。
その日はもちろんランオフ。
前日はきちんと断酒でGOしましたし、25日(金)ももちろん断酒でGO!
体調を崩した時以外で2日連続休肝日だなんて、何年振り!?(笑)
フルマラソンのレースに出場する時ですら、僕の休肝日は前日だけですしね。
それだけ、このエア柴又には恐怖気合いが入っているのですよ。
で、ここでエア柴又の持ち物をおさらいしておきましょうね。
【ウェア】
□ Tシャツ(黄色)・ランパン(黒)
□ サングラス
□ ゲイター(ふくらはぎの疲労軽減)
□ バフ
□ 五本指ソックス
□ ゼッケン(ええ紙に印刷したった(笑))
【靴】
□ HIERRO
【持ち物】
□ リュック(水1.5Lとスポドリ500mセット)
□ 携帯
□ 補給食(マグオン×4、ジェル×3)
□ BCAA×2
□ 美味しい羊羹(気分転換用)
□ 電子マネーとお金
□ モバイルバッテリー(走りながらガーミン充電)
□ 着替え(Tシャツ)
□ ウインドブレーカー(汗臭さを外に出さないため(笑)店に入る用)
□ ファーストエイドキット(絆創膏・テーピング・ワセリン)
□ ティッシュ(ほら、万が一があるかも知らんし・・・)
□ デオドラントシート
□ 走り切る気合いと自信!!
(絶対に走り切れる!そして楽しむ\(^o^)/)
こんなもんかな。これでモレないかな。
【今日のタイムスケジュール(予定)】
02時00分 起床
←今ココ
03時45分 スタート
04時45分 10km地点通過。5分間歩きながら羊羹タイム。
05時50分 20km地点通過。5分間歩きながら補給タイム。
07時00分 32km地点たま木亭到着。ご褒美のパンを食べる\(^o^)/
07時30分 たま木亭出発。
08時30分 43km地点テクノパン到着。ご褒美のパンを食べる\(^o^)/
08時45分 テクノパン出発。
09時15分 47km地点リーブル到着。ご褒美のパンを食べる\(^o^)/
09時30分 リーブル出発。
10時05分 52km地点西山こっぺ堂到着。ご褒美のパンとお土産購入\(^o^)/
10時50分 西山こっぺ堂出発。
12時00分 60km走って桂川イオンに到着(所要時間8時間15分)
あれ??時間が制限時間ギリギリだ・・・。
リーブルから西山こっぺ堂の間が時間あまりそうですね。
けっこうゆっくり休憩するプランで作ってますしね。
元気があって、もうちょっとサクサク進みそうなら西山こっぺ堂をゴールにするコースで行こうかな。
そうなると、リーブルから時間を見ながら淀川を枚方方向へ走る感じですね。
よし!これで行くぞ!
今日のラップ表はこのブログ!(笑)
では、今から人生初の60kmの長旅へ。
行ってきまーーーす\(^o^)/