どーもおおきに、たけおきです。
今回は、５月２１日(月)のお話ですよ。
って言うてもね、ランオフなんで何にもネタは無いんですけどね(笑)
ネタがない、と言いながらも今週末はエア柴又を走る予定なので、それに向けた準備ネタとか、走るコースネタとか、あるにはあるんですが、どちらもまだ準備中ですんで、やっぱりネタが無い(笑)
と、言うことで今回は日曜日の１０㎞ＴＴを振り返ってみようかと。
僕の今までの１０㎞ＴＴのＰＢは４１分３２秒なんですよね。
ペースは４：０９分／㎞。
で、今年中には４０分を切りたいなと思ってるわけなんですよ。
来シーズン（２０１９ー２０２０）にはサブ３を目指したいと思ってるので、逆算すると今年は少なくとも１０㎞では４０分を切りたいと。
いや、むしろ僕はスピードタイプなので、もっと速いタイムでも良いぐらいです。
で、ですよ。
昨日の僕の設定タイムですが、４１０を切るペースを目標に走ったわけですよ。
いやね、目標がそのペースで良いんですか！？って事なんです。
今年中に４０分を切りたいって言うてる僕の目標が、ＰＢをちょっと更新するくらいのペースで良いのんか！？と。
僕は練習でも良くDNFしてますし、やりきれないメニューも多いです。
でもね、日曜日の様なそんな置きにいったメニューをやってて、その先に４０分を切る走力があるのか！？
同じDNFでも、キロ４を切るペースで走れるだけ走るのが、僕らしさなんじゃないか！？
そのペースで走れる距離が伸びて行ったら、その先に１０㎞ＴＴ４０分切りがあるんじゃないか？
そう思うと、日曜日のＴＴは全然頑張れて無いですよね。
もうやる前から負けてる。。。
レースでは無く、練習の良いところは気軽にDNF出来るところやと思ってるんですよ、僕は。
その反面、気軽にDNFし過ぎて練習にならんって言うのもあるんですけど。
まぁ、それは置いといて（笑）
少なくとも５㎞のベストである１９分４１秒のスピードを目指して１０㎞走りきれる様にチャレンジせなあかんのでは無いでしょうか。
もう、DNFしたことよりも、置きに行った目標で満足してることにご立腹です（笑）
僕の目標は１０ｋｍ４０分切り！！
なんなら３８分台で走りたい！！
なら、最初からそのペースで走る！
だって、練習なんやもん。
やし、１０ｋｍの僕の目標ペースは３：５０分／ｋｍ！！
・・・・・・
そ、それはさすがにムリや＼(^o^)／
まずは、キロ４を切るペースで走る事を目指しますよ。
市民ランナーには伸び代しか無いんですよ。
限界は自分で決めちゃうから、ダメなんです。
しんどい練習をするから伸びるんですよ。
って煽っておきながら、今週はエア柴又の為にテーパリングですけどね（笑）
そして、次ＴＴやる時にはこの気持ちを忘れてるって可能性も（笑）
ほなね＼(^o^)／
