食べて飲んで走ってこいで

趣味のマラソンやロードバイクで消費したカロリーを食べ尽くすぐだぐだ日記

【ライド】センサーの電池替えなあかんのやった!【ローラー台】

どーもおおきに、たけおきです。

 

今回は、6月20日(水)のお話ですよ。

前日の健康診断の胃カメラを受けてから、喉にダメージを負っております・・・。

終わった瞬間から、違和感があったんで「喉痛いんですけど、大丈夫ですかね?」って看護婦さんに聞いたら、「えづき過ぎですね(^.^)」って言われてしまいましたよ。

 

で、ですよ。喉が痛いもんやから、走ってハァハァすんのもどうなんやろう?ってサッカーの前半を見ながらボーっと考えてたんですよ。

って、しっかりサッカー見ろよって感じですよね(笑)

いや、実は僕中学はサッカー部やって、大学でもサッカーサークル入ってたんで、サッカー好きなんですよ。

ちなみに、陸上部は高校の時だけです。

さらにちなみにですが、中学の時はサッカー部やったけど、友達全員陸上部やったんで、体育の先生に僕は陸上部やと思われてましたけどね(笑)

 

うむ、書くことが無いからって脱線が過ぎるな・・・(笑)

 

で、サッカーの話ですよ。

最初はね、気合いを入れて応援するぞ!!って感じやったんですが、早々に1点決めて、更に数的優位。

普通で言うとセットプレーにだけ気をつけておけば勝てる展開にも関わらず、前半は一進一退の攻防を繰り返してました。

もうね。見てられへん。

僕の期待してる日本代表はもっと強いはず!!

いや、僕がやってた頃のウイイレの日本代表(僕)はもっと強かったぞ!!!

あっ、ちなみに僕がウイイレでいっつも使ってたのはオランダ代表です。セードルフ最高\(^o^)/

 

ん??違うな。

そうそう、それで見てれへんくなって、子どもと一緒に寝ちゃいましたよ。

翌朝起きてすぐ結果は確認して、超安心した(笑)

 

えぇっと、今日の話はサッカーの話でよかったですっけ?(違います)

 

ローラー台をする話ですね。

いや、まだそこまでたどり着いてなかったですね(笑)

ハァハァしても大丈夫なのか!?って話です。

それでですよ、喉が気になりながらも、寝て起きたらマシになってるかも知らんから、と取り合えず気にならないサッカーはほったらかして寝たんですよ。

で、翌朝4時に起きたら、大雨でしたよねー(白目)

悩んだのに、ローラーしか選択肢が無いっていう(笑)

 

で、いろいろして5時からローラーをしようと準備に取り掛かります。

着替えて、ボトルに水入れてって準備してた時に思い出したんですよね。

センサー不安定やったんを!!

そうや、電池替えなあかんねん。

で、急いでセンサーをチェック。 
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ほうほう、CR2032のボタン電池ですね。

これは、よく使うボタン電池です。

予備、予備・・・。

ってボタン電池の予備って普通ストックしてないですよね(>_<)

あぁ、やる気なくなったわー。

って思った瞬間思い出しました。

そう言えば、会社の車のリモコンキーの操作が不安定な時に予備の電池を買ったけど、復活したし、替えずに持ったままやったのを。

んで、その電池を確認すると・・・

CR2032や\(^o^)/

 

と、いうことでセンサーの電池を替えてやっとこローラー開始です。

なんやかんやで時間が無くなっちゃったので、ゆるゆるローラーだけ。
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うん。ちゃんとセンサーも反応してます(^.^)

でも、20分やそこらのローラー台では、ほんまにやらんよりましなだけで、トレーニングにはなってないですね・・・。

練習はしたくないけど、サブ3したいな~。

なんか良い道具出してよ、ドラえも~ん\(^o^)/

 

ほなね\(^o^)/

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【ライド】久しぶりに乗ったらセンサーが不安定・・・【ローラーでタバタ】

どーもおおきに、たけおきです。

 

今回は、6月14日(木)のお話ですよ。

その日は、前日が飲み会やったので、ランオフ気分。

でも、問題が1つ。

ランオフしちゃうと、ブログに書くことが無いんですよ・・・。

あぁ、困った(;´Д`)

切実な悩み・・・。

 

なんで、仕方なく、やらないよりはましでしょう、ということでイヤイヤながらローラー台をすることに。

あっ、久しぶりなんで一応説明しておきますと、僕のもともとの趣味はロードバイクやったんですよ。

で、ロードバイクのクロストレーニングとしてランを始めたっていう経緯がありますので、実はバイクトレーニンググッズは一通り揃ってるんですよ(^.^)

ということで、時間も無いので短時間で出来るトレーニングをしましょうね。

 

最近の僕のランの状況を分析すると・・・

って、DNFのし過ぎで分析する程のデータがありませんでした(笑)

まぁ、体感からすると筋持久力よりも心肺機能が落ちている気がします。

なんで、ローラー台では心肺機能の刺激を入れれる様にタバタに取り組みましたよ。

うん、目標をもって前向きに練習に取り組む僕、えらい\(^o^)/

でも、中身はグダグダ(笑)
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追い込む区間は、軽めのギアでケイデンスを高く、心肺に刺激を与える様にしますよ。

これがね、またしんどいんですよ。

ヒィヒィ言いながら、「これがDNF防止につながるんや」と頑張ります。

さすがの僕でもタバタではDNFせずに済みました。

だって、全部で4分で終わりますしね(笑)

でも、最後の方は足が回らずにグダグダでした。

 

で、終わってガーミンをチェックしてみると、なんかグラフが変。

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アップの区間もスピードがギザギザ。

ケイデンスもギザギザ。

そして、7本目と8本目の間のレストもこぎ続けてる感じに。

思いっきり休んでたんですけどね。

なんだかセンサーが不安定な様です。

もうじき電池が切れるんでしょうか。

かれこれ5年くらいセンサーの電池交換はしてなかったですしね。

長持ちした\(^o^)/

ってか、そんだけ走って無いってことですよね(;^_^A

い、今のメインはランやしー(白目)

 

久しぶりすぎてめちゃくちゃ軽いギアでこいだのに、足がプルプルしてましたよ。

飲み会明けやけど、朝練頑張った!

 

ほなね\(^o^)/

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【ライド】久しぶりのタバタで悶絶【ローラー台】

どーもおおきに、たけおきです。

 

今回は、5月8日(火)のお話です。

その日はなぜか4時のちょっと前に目が覚めてしまいます。

これは朝練しろってことですね(笑)

で、起き上がって朝練の準備をしようかなと思ったら、まだばりばりの筋肉痛!

えぇっ!?

せっかく、朝練やろうと思ったのに。

なんならインターミッテントやろうかとも思ってたのに。

あ~ぁ、やる気なくしたー(笑)

 

と、言うことでぐだぐだしてたんですが、さすがに何にもせんと言うのはあかんと言うことで、軽く筋肉痛ほぐしにローラーをすることに。

 

ロードレースのYouTubeを見ながらローラー。

軽めのギアでクルクル回す練習からの、刺激入れのタバタ。

これも軽いギアでクルクル回しましたが、2セット目にしてもう息も絶え絶え・・・。

3セット目でギブアップ\(^o^)/

いつもならここで終わってしまうんですが、さすがにそれではあかんやろうと思い、軽めの負荷であと5回やりきりましたよ!

今日はやる気が違う\(^o^)/

 

とか言いながら、ランは筋肉痛やったしやめたんですけどね(笑)

 

と、言うことで今日の結果です。
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ケイデンスのログが綺麗に録れてないのは、ちゃんとタバタが出来てないからなんでしょうね~。

もう少し修行が必要な様です。

 

にしても、タバタはつらい・・・。

そして、お風呂上がりに体重計に乗った僕に、更なる試練が・・・

59.7㎏・・・

 

58㎏まで後1.7㎏

ほなね\(^o^)/

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【ライド】気休め程度に軽くローラー。

どーもおおきに、たけおきです。

 

今回は、4月11日(水)のお話です。

その日もしっかり4時過ぎに目が覚めましたよ(^-^)

なので、朝練をしようと準備をしますがなんかちょっとお腹もぞもぞ。

これはトイレに行ってからでないと、走れへん感じです。

でも、出そうな感じはない(>_<")

どんな状態やねんって感じですが、そんな感じなんですよ。

僕ぐらいの腹痛のプロになると、痛くなる前に痛くなりそうな予兆がわかるんですよ(  ̄▽ ̄)

まぁ、わかったところで出来ることは、トイレに常に行ける状態を維持することしかないんですけどね(笑)

 

と、言うことで仕方なくローラーをすることに。

今週の予定を考えると、無理してでも走っておきたかったんですけどね・・・。

あっ、無理してもってのは、トイレリスクを無理してもって事じゃなく、アキレス腱を無理してもってことね(笑)

だって、今週は水曜日と木曜日が飲み会なので、木金と朝練をすることは出来ないでしょう。

そして、土日は年に1度の家族旅行の日です。

9時に出発と聞いてますが、そのあと車の運転があるので、走って体力を消耗している場合じゃないですしね。

なんで、ちょっとばかし無理してアキレス腱痛くなっても、治る時間はありますしね。

そやし走りに行きたかったんですが、お腹もぞもぞはあきません。

これで走りに行っても、しっかり練習出来ない上に、人としての尊厳も失いかねない。

 

と、言うことでしゃーなしのローラー。
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気持ちが結果に現れてますね。20分しか持ちませんでした(笑)

あんまり見せ場も無いのはあれなので、1回だけ軽くもがいておきました。

しないよりはマシって事で、手を打って頂けないでしょうか?

 

ほなね\(^o^)/

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【ライド】アキレス腱の様子をみながら、復帰戦はローラー台で。

どーもおおきに、たけおきです。

 

今回は、4月6日(金)のお話ですよ。

アキレス腱を痛めてから、バイクに乗っても痛かったので、4月1日(日)から全く運動をしてなかったんですけどね。

さすがにそろそろ運動したくなってきたので、まずはローラー台でアキレス腱の様子をみることに。

まぁ、みるみる体脂肪と体内脂肪が増えてきたので、気休め程度にローラーくらいはしとかなね(笑)

と、言うことで今日の朝は久しぶりのローラーをしましたよ。

久しぶりなので、とりあえずキツイメニューと言うよりは、気持ち良く練習する感じがいいですね。

と、言うことでユーチューブでロードレースを見ながらのライド。
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意外と頑張れましたよ\(^o^)/
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頑張ってハァハァしましたよ。

でもアキレス腱に痛みは出ず(^-^)

もう大丈夫やと思ったんですけど、終わってアキレス腱触ると若干の腫れがあるような気がせんでもない。

でも痛みは無いですし、判断が難しいところです。

とりあえず、明日ランしてみて判断する??

でも、今晩は飲み会なのでまた明日もローラーかな。

でも週末はやっぱりランを再開したいかな~。

まぁ、無理のないとこからやっていきましょうね(^-^)

 

ほなね\(^o^)/

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【ライド】うれし恥ずかしブロ友さんと初対面【お花見ライドその2】

どーもおおきに、たけおきです。

大阪マラソンふるさと納税枠は6日(金)の10時からか~・・・。

未だに悩み中・・・。 

 

さて今回は、4月1日(日)のお話の続きですよ。

なんか間に違う記事をはさんじゃったので、流れぶつ切りですが(笑)

takeoki.hatenablog.com

前回は、家から出発したとこまでのお話でしたので、今回は、その続きのお話です。

ドキドキワクワクしながらも、人見知り故の緊張感を持って、集合場所に向かいます。

調子よく走れるかと思ってたんですが、やっぱりアキレス腱が気になる。

ランで痛いのはわかるけど、バイクでも痛いってなると、そこそこの重症かも・・・。

あんまり悪化しないようにぼちぼち走ってたら、意外と時間ギリギリな感じに(>_<")

フンフンこいで何とか10分前に到着!

 

まだまわりにシュンさんとそのお友だちのcouzさんらしき人は見当たりません。

ここで、素直に待つべきか・・・

それとも、建物の陰から様子を伺うか・・・

悩んでる間に、対岸の河川敷に2人連れで走ってくる人が見えるじゃないですか!?

 

あっ!!ぽいっ!!

 

ってなんにも知らんのに、そう思いましたよね。まだ会ったことも無いのに(笑)

その二人組の動きを追ってると、さくらであい館へ一直線に向かってるきはります。

これは確実!!

分かるもんですね(笑)

 

そして、シュンさんも気付いてくれはって、ご挨拶を交わしますよ。

正直、緊張で最初に何を喋ったかいまいち覚えてませんが・・・(笑)

そして、couzさんとも挨拶をして、せっかくなので、と桜の木の下まで移動しましたよ。
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ここで、しばらく色々しゃべって、めっちゃ楽しかったです(^-^)

他のブロガーさんと合うの、初めてでしたし、だいぶドキドキもしましたが、ブログの中のイメージ通りって言うか、前から知ってる感が強くて、人見知りの僕でもなんとか会話することが出来ましたよ\(^o^)/

シュンさんは、お母さんと一緒のだいすけお兄さんみたいな元気なお兄さんっていうイメージの方でしたし、couzさんは、何を言うても怒らなさそうな優しいお兄さんっていう感じの方で、とっても話しやすかったです(^-^)

 

で、最後に記念撮影を。
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最高の天気と、満開の桜と、楽しい方々との出会いもあって、とっても良い1日でした\(^o^)/

ありがとうございました!!そしてまたよろしくお願いします(^-^)

 

あ、もちろん帰りもアキレス腱は痛かったですが、何か??(笑)

ちなみに、ストッパのお陰で急激なお腹の急降下は無かったんですが、昼からはお通じが良くなって大変でした・・・。そして、利尿作用もあるのか、トイレも良く行ったし。副作用!?これはまだまだ検証が必要ですね。

 

ほなね\(^o^)/

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【ライド】うれし恥ずかしブロ友さんと初対面【お花見ライドその1】

どーもおーきに、たけおきです。

 

今回は、4月1日(日)のお話です。

その日は、僕の人生初の、ブロ友さんとのご対面の約束の日でしたよ。

約束は、7時にさくらであい館で。

エイプリルフールでしたが、壮大なドッキリとかでは無く、きちんと会えたんでしょうか!?

 

まず、初めての事なので前日から無駄にワクワクドキドキ。

いっつもはお酒大好き人間の僕が、気楽な同級生との飲み会で酒をセーブするほど(笑)

そして、早々に飲み会は終わって、二軒目も行かずに翌朝に備えて寝ます。その時間8時過ぎ!早すぎ(笑)

眠りも浅く、夜中に何度か目覚めながら起きたのは3時半!これまた早すぎ(笑)

いやほら、僕、お腹の調子があまり良くないですしね。起きてから様子をみないと不安で出れないのですよ。

出方によっては、出ても出れないし、出なかったら出なかったで出れないし・・・(笑)

で、準備に時間をかけすぎて、ワクワクドキドキから一周回って、人見知りが顔を出します(笑)やっぱりもう、行きたくない・・・(笑)

しかも、直前に向こうはお二人やと。

ボコられたらどうしましょう(>_<")

2対1やと不利や(T_T)

ここはKUOTAで行くって言うておきながら、BMCで行って様子をみるべきか・・・。

 

いや、それは人としてあかんやろ。仮に僕が良くても「たけおき」としての信用を失ってしまいます。それはあかん!

ギリギリのところで理性を取り戻します(笑)

 

でも、お腹の調整は上手いこと行かずに、お腹もぞもぞ。なので、今日こそこの薬の効果を試すときやと、買ってあった薬を取り出します。

 

チャッチャラチャッチャ、チャ~チャ~チャ~♪ストッパ(旧ドラえもん風)

 

いや、知ってました??今の子たちは、この効果音で秘密道具が出てこないんですって。

ドラえもん感が・・・。

 

んで、コレを飲んだので大丈夫やと信じて出発しますよ(^-^)

いい天気ですが、午前中の気温は15℃くらいなので、冬用のビブタイツに、冬用のウェアで出発です。

 

待ち合わせ場所に向かってる間も、ドキドキワクワクと、どんな方なんやろう?っていう不安とがいったり来たりしてます。

果たして、きちんと会えるのか!?それより、まず来てもらっても分かるのか!?

 

長くなっちゃったので、次回へ続く(笑)

ほなね\(^o^)/

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