2019-10-18から1日間の記事一覧

【ラン】体の後ろの筋肉を使って走る【５ｋｍ×２段＋１ｋｍBU】

どーもおおきに、たけおきです。今回は、１０月１７日（木）のお話ですよ。今週はね、火水木と飲み会が入ってるうえ、土日は社員旅行なので走る機会が無いのですよ。なので、水曜日の飲み会を早く切り上げ、１７日の木曜日に朝練してきましたよ。前日か…