どーもおおきに、たけおきです。
今回は、仲良しの後輩たちとこちらへ行ってきましたよ。
川もり／東山三条
オープン前に着いちゃったので、暖簾とかは出てませんけどｗ
もうね、とりあえず写真見てください。
まぁ、焼肉なのですべて焼く前の写真なんですけどねｗ
結構脂のきつそうなお肉も多いじゃないですか？
僕、お肉はほんまに味見程度で良いんですよね。
お腹膨れるし。
胃腸はおじいさんなんですよ。
その僕がですよ。
このサシの入ったお肉をですよ。
まさかの２枚目を食べるだなんてｗｗｗ
てかむしろ、もっと出してくれはったらもっと食べたかった。
今までの焼肉屋さんで一番うまい。
僕ランキング（焼肉部門）ダントツの１位に君臨です。
再訪間違いなし。
今日も大満足！！
ごちそうさまでした＼(^o^)／
どーもおおきに、たけおきです。
今回は、１月６・７日の平日のお話ですよ。
僕の平日練習と言えばこれ。
８ｋｍジョグ
これっくらいのペースが良いよね。
最初の５ｋｍはしっかり４３０ジョグをして残りを上げる。
そうそう。この感じ。
これを繰り返せばいいのです。
７日（金）
うんうん。
最後が上がりきらんかったけど、そういう日もあるよね。
やっぱりこの練習は走りに行く億劫さが少なくて良いよね。
だって、しんどかったら５ｋｍで止めればいいんやもんｗ
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
話は変わって・・・
って話を変えようかと思ったんですけど、そんな面白い話題無いですよねｗ
朝会社来たら僕の席の上の電球が切れてて僕だけ暗いまま仕事してる事とか？
だれが聞きたいねんｗ
と、言うことで唐突に終わりますｗ
ほなね＼(^o^)／
どーもおおきに、たけおきです。
今回は、こちらへ初訪問してきましたよ。
KTR／深草
人気うどん店の大河さんのすぐ近所のお店ですね。
なんでも京都では珍しい牛コツラーメンが食べれるお店みたいです。
牛スープ好きなんで、楽しみ。
テールと牛コツのスープのこってりラーメン（味玉トッピング）
うん、濃厚そうな香り。
まずはスープを頂くと、結構な脂分。
でも嫌な感じではなく、牛の美味しいところが出てる感じです。
麺もプリっとしてておいしいですね。
これ、好きですね。
こういう系統のラーメン食べるとその後お腹が緩くなる事が多かったんですけど、ここのは大丈夫やったし、喉も乾かんかった。
これはリピートの予感。
次はテールスープのみのあっさりに挑戦してみたいですね。
今日も大満足！！
ごちそうさまでした＼(^o^)／
あけましておめでとうございます。たけおきです。
今回は、１２月３０日から１月５日（水）までのお話ですよ。
長い休み期間ですしね。
しっかりと走り込みをしたいところです。
毎日は走らなくても良いとしても、少なくとも１回はハーフ走を入れたい。
と思って走り出した１２月３０日。
気合いを入れて二条城まで行ったのに・・・
えぇっと。
なんでしょうか。
頑張れない・・・。
１２月３１日（金）はちょっと休息。
昨日走れなさすぎですしね。
ちゃんと体調を整えて新年を迎えるのです。
１月１日（土）はいつも通り８ｋｍジョグ。
新年一発目はいつも通りの８ｋｍジョグ。
いいのです。これが僕のベース練習。
そしてこれさえしておけばいいのです。
あとはたまに長い距離を走ればね。
良いペースで走ってたんですけどね。
最後の１ｋｍがきつすぎて７５０ｍ付近でえづいて止まるって言うｗ
新年から追い込み過ぎｗｗｗ走るん嫌いになるわｗｗｗ
１月２日（日）
今日こそは長い距離走っておきたいところですね。
と、言うことで気合いを入れて二条城へ。
でも、最近のへっぽこぶりから二条城スタートではなく、家からスタートで計測ｗ
１．５ｋｍも無駄にしない走法ですｗ
なのにｗｗｗ
は・・・走れぬ・・・。
あっ、そうそう。
毎年お正月休みに偶然出会う先輩ご家族に今年も無事、偶然遭遇ｗ
ほぼ毎年。不思議な事もあるもんだｗｗｗ
１月３日（月）
昨日１０ｋｍも頑張ってしもたしな。
そら体も動かんよｗ
ダメや～って言いながら帰宅。
せっかくの休み期間に最長距離が１０ｋｍと言うテイタラクｗｗｗ
ここはいつもの平日に頑張るしかない！
と、気合いを入れた１月４日（火）の初出の日。
もちのロンでランオフｗｗｗ
だって、寒かったんやもん。
オフトゥンからでれまてんｗ
いつものペースに戻したい１月５日（水）
ジョグでいいねん。ジョグで。
と、言い聞かせたいつもの８ｋｍジョグ。
そうそう。
ムリせずこのペースで良いのよ。
とりあえずもう一度毎日８ｋｍ走る事から取り戻すねん。
スピードはその後。
よし。
これでペースは掴んだぜ。
今年も頑張るぞ。
そうそう。
１つ気付いたのよね。
走れない理由。
それは・・・
酒量ｗｗｗ
そして抑える気はない！ｗｗｗ
ほなね＼(^o^)／
どーもおおきに、たけおきです。
今回は、こちらへ行ってきましたよ。
プラムクリーク／二条
美味しそうな日替わりメニューがかかってます。
日替わりメニューに心惹かれながらもメニューをチェック。
そして結局日替わりをｗ
そんなんとんかつとから揚げって言われたらそれにするよね。
んで、とんかつも美味しかったんですけど、から揚げが超旨い。
ジューシーでプリっとしてて、中華風の唐揚げともまたちょっと違う感じ。
これは旨い。
今日も大満足！！
ごちそうさまでした＼(^o^)／
どーもおおきに、たけおきです。
今回は、１２月２８・２９日の平日のお話ですよ。
いつもなら平日のおまとめは金曜日にアップするんですけどね。
今日が仕事納めなので、今日がブログ納めｗ
あっ、仕事中に書いてるのバレちゃうｗｗｗ
と、言うことでいつも通りの８ｋｍジョグ。
最近サボりがちでしたしね。
しっかりと８ｋｍ完走する事からまたスタートするのです。
２８日（火）
思ってるよりもしんどかった。
ストライド見ても伸びたり縮んだり。
なんだか安定しない走りでしたよね。
ま、３日間の休養明けやからこんなもんかね。
２９日（水）
昨日はストライドが思ってるよりも伸びなかったので、ストライドを意識してジョグ。
安定したストライドになって、しっかり力を入れて走れましたね。
でも、ラストの伸びは無かったｗ
３４０に壁がある気がするな。
これをどっかで思い切って飛び越えな次の段階へは進め無さそう。
でも、それを飛び越えるモチベーションは今は無いｗｗｗ
さて、今日で仕事終わるんですけどね。
明日、明後日となにしましょ。
特に予定はないので、ゆっくりと走れるんですけど、いつでも走れると思ったらダラダラして走りに行かないのが最近の僕スタイルｗ
なので、いつも通り８ｋｍジョグをするのが一番走る気がするんですけどね。
日中に走る時間があるのに、朝のクソ寒い中走るのはやだな。
日中は日中で朝よりはマシとは言え、寒い中走るのはやだな。
午後から走ろうかと思ったけど、昼飯でビール飲みたいしな。
って言うてる間に走る時間が無くなる不思議ｗｗｗ
そうならんように頑張るぞｗ
ほなね＼(^o^)／
