食べて飲んで走ってこいで

趣味のマラソンやロードバイクで消費したカロリーを食べ尽くすぐだぐだ日記

【テイクアウト】久しぶりにラーメン食べたいやん【雁木】

どーもおおきに、たけおきです。

 

今回は、こちらでテイクアウト。

雁木/智恵光院中立売

もうしばらくラーメン食べてないですしね。

ラーメン食べたい!!!

でも、汁物は持って帰れへんので、仕方なくまぜそばを。
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うん。うん。

やっぱり麺類が旨いよね。

さすがに持ち帰り様なのでお店で食べるよりかは少しだけ劣りますが、それでも十分美味しい。

まぜそばのお汁を全部飲み干してもその後の喉の渇きはありませんでしたしね。

さすが。

 

今日も大満足!!

ごちそうさまでした\(^o^)/

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【テイクアウト】刺激的な坦々カレー【カリル】

どーもおおきに、たけおきです。

 

今回のテイクアウトはこちら。

カリル/府庁前

今日は外出する社員がいたので、お願いしてちょっと遠方のお持ち帰り。

坦々カレー
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むむ!

これは結構刺激的で美味しいですね。

まさに坦々カレー(笑)

担々麺の餡の風味とカレーが合わさってウマいです。

これはご飯が進む。

 

今日も大満足!!

ごちそうさまでした\(^o^)/

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【ラン】閾値走のつもりやったのに【430ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。

 

今回は、5月20日(水)のお話ですよ。

その日はなんと!!!

2日連続の出走!珍しいw

 

だってね。昨日7km走った後に、超珍しくダウンジョグ3kmしたんですよ。

ほなったらね、疲労の抜けが早いような気がする。

2日連続で走っても問題ない程度にまでは回復してましたよね。

ダウンジョグ大切(いまさらw)

 

で、昨日走ってて気づいたんです。

体の後ろの筋肉を使って走る方が、速く楽に走れることを。

え?いうてる意味わかんないですか??

そやし、体の前じゃなくって後ろを使うんですよ。

要するに背中とお尻を使う。

そうすると、スムーズにスピードが出るんですよ。

 

なので、今日も体の後ろの筋肉を使って走る!
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入りの1kmからええペース。

と、言うことで今日は430ジョグじゃなく、閾値走気分で。

5kmを一生懸命走りましょうね。

イメージ420で。

気持ち的にはまだサブ3.15ランナーなのですw

最後はしっかりペースを上げてゴーーーーール\(^o^)/

 

いや~、疲れた。

久しぶりにしっかり追い込んだ感じ♪

と、思ってガーミン見たら「テンポ走」やて。

んなアホなw

こんなに頑張ったのに。

普通の430ジョグしてる時はいっつも閾値走って出す癖に、しっかり走った時に限ってテンポ走てwww

 

そして、今日もダウンジョグ。
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ダウンジョグ大切(いまさらww)

そしてちゃんとガーミンも「リカバリー」って出たよ。

よしよし。

これで明日も走れるぜ(白目)

 

ほ、ほなね\(^o^)/

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【ラン】久しぶりに気持ちよくラン【430ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。

 

今回は、5月19日(火)のお話ですよ。

前日の18日(月)はめちゃ仕事したった!

ってか、なんかめちゃくちゃ忙しかったんですよね。

16時過ぎには限界を迎え、定時の17時までは放心状態でしたwww

でもね、今は営業に行けへんくって、社内での事務作業ばっかりなんで、忙しくってもなんだか疲れ方がおかしい。

精神はすり減っていく感じなんですが体の疲れが伴わない。

これは、あかんヤツー。

と、言うことで19日は朝から気持ちよく走ってきましたよ。

何も考えずに朝起きて、準備して外出たら、道めっちゃ濡れてましたよね。

危ない。

そう言えば昨日は昼からずっと雨やったんやwww

雨が上がっててよかった♪

そう、今日は走りたい気分なのですよ。

珍しい!w

今日のめあては気持ちよく走る!
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んーーーーー\(^o^)/

疲れたけど、気持ちよく走れたぞ。

大きな動きで、ジョグ感高く走れた。久しぶり。おかえり。

しかも、珍しくダウンジョグもしたった。
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今日の僕は一味違う。

これで10km。

まずは、10km走り切る耐性を付けんとね。

目標は無いけど、そこそこ走れる状態を維持したいですしね。

子どもの陸上教室始まった時に、劣化してるのだけは避けたい。

 

これでね。体の疲れと精神的な疲れがバランス取れたら毎日走っても良いかな。

きっと毎日は走らんけどw

 

さ、今日の昼飯は何にしようかな~。(最近の唯一の楽しみ)

 

ほなね\(^o^)/

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【ラン】走る気持ちが下がり気味【430ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。

 

今回は、5月16・17日の週末のお話ですよ。

土曜日は朝から雨でしたしね。

ランオフやむなし。

やる気も出ないしね。

 

日曜日は朝から良い天気。

ちょっとひんやりしてて走りやすい気温やったし、朝から走ってきましたよ。

10時には車検にもっていかなあかんかったので、10km程度を目指して出発。

気持ちよく走って最初の1kmは449。

なかなか調子がよさそう♪

よし、このまま!

と思った2km目でお腹の急降下・・・。

這う這うの体で家まで緊急帰還。

いつもならここで終わるんやけど、今日の僕は一味違うぜ。

トイレを済ませて再出発。

なぜなら最近太ってきたからね(笑)

よし、10kmまで行くぞ!!!
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えぇっと、しんどかったよね。

レースも無いし、モチベーションも無いし、周回コースは飽きるし。。。

 

で、帰って車検へ。

そしてお昼からは二部練するぞ!って気合いを入れて昼はアルコール摂取を我慢。

そしてお昼から走りに・・・

 

いかずにお昼寝しちゃったよねw

お昼寝しちゃったらもう頑張る気力なくなっちゃったよね。

やばい。

今日体重計ったら、デッドラインの60kgまであと300gのところまで迫ってきましたよ。

さすがにそろそろしっかり走らんとヤバイね。

 

僕の中では、サブ3.5の走力は維持したいと思ってるんですよね。

なので、もう一度岩本先生の黄本を読み返そうかな。

サブ3.5メニューを淡々とやろうかな。

レース予定もモチベーションも無いけど(笑)

とりあえず、どこにあるか探すところからスタートwww

 

ほなね\(^o^)/

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【テイクアウト】今日のはいつもに増しててんこ盛り【Okaeri】

どーもおおきに、たけおきです。

 

今回のテイクアウトは定番のこちら。

Okaeri/西小路太子道

社内にもOkaeriファンが増えてきたのか、今日は8個くらいお弁当ご注文です(笑)

そして、いつもに増しててんこ盛り。
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今日はあんまりお腹が減って無かった事もあり、残しちゃうかと思いましたよ(笑)

味はやっぱり美味しいし、何よりご飯がおいしいの。

これ、お弁当では重要。

 

今日も大満足!!

ごちそうさまでした\(^o^)/

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【テイクアウト】お弁当屋さんのお弁当の様なお弁当(笑)【イタダキ】

どーもおおきに、たけおきです。

 

今回は、こちらでテイクアウト。

イタダキ/円町

白梅町にもある有名な洋食屋さんですね。

今回僕は初めて頂きますよ。

と、言うことで日替わり定食を。
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量が多い!!

でもね、全体的にお弁当屋さんの様な味。

他のお店は、お店で食べる物をお弁当箱に入れた感じの味がするんですけど、ここのはそもそもお弁当屋さんの味がする。

付け合わせも。

なんの違いなんでしょうか。

美味しいんですけどね。

なんだか残念。

 

今日も大満足!!

ごちそうさまでした\(^o^)/

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