どーもおおきに、たけおきです。
今回は、所属している会の会合でこちらへ行ってきましたよ。
人気のイタリアンのお店ですね。
ここは、１階がカウンター、２階が１０人までの個室になってます。
今回は個室でお願いしましたよ。
最初は冷製スープから。濃厚でめちゃウマ。
旬の魚。もうね、アテに最高。そしてお腹が膨れる（笑）
鶏ハム的な。これ、激うま。
魚の焼いたん。一個ずつが大きいですね。満足感高い。
コロッケとお肉。コロッケも肉汁ジュワ～系でめちゃウマ。肉もバリウマ。でも、お腹がはちきれそうに（笑）
〆のパスタに使う、オマール海老。生きてましたよね（笑）
〆のパスタもしっかり１人前。濃厚な味でめちゃウマ。
最後はアイスで。
今日はね、お腹減ってたんですよ。
僕的には山盛り食べれる感じの腹の減りやったんですよ。
それでも、旬の魚の盛り合わせの時点でまぁまぁお腹いっぱい。
お肉の時にはもう限界値を超えてましたよね（笑）
もうね、量も多くて美味しいし、大満足！
今日も大満足！！
ごちそうさまでした＼(^o^)／
どーもおおきに、たけおきです。
今回は、９月６日（金）のお話ですよ。
その日は、前日が飲み会やったんですけど、心を鬼にして１次会で帰宅。
２３時頃には寝たはずなので、５時前には起きれる予定やったんですけどね。
起きたら５時過ぎ。
跳び起きて走ろうかと思ったんですけど、ちょっくらアキレス腱痛を確認。
うむ、やはり痛い。
じゃぁランオフで。
と、絵にかいた様な消極姿勢で二度寝。
でもね、起きてから考えたんです。
前日いっぱい食べちゃったんですよね。
パスタとかピザと言う炭水化物を山盛り。
ほなったらね。仕事中に、手の指先がむずむず。
あっ！これ、エネルギー有り余ってるやつ。
最近は無いんですけど、むかしは良く泊まりで研修に行ってたんですよ。
２泊３日とかの。
ほなったらね、朝昼晩と規則正しく山盛りのご飯を食べさせられるじゃないですか。
そやのに、日中は椅子に座って講義を聴くだけの日々。
そうしたら、エネルギー収支のバランスが崩れて、エネルギーが体中にありあまってる感じになるんですよ。
そして、それが指先に出る！
むずむずむずむず。
こうなったら、どうしようも無い。
良く部屋で腕立てとかしたもんです。
で、それが仕事中に出る！
むむむ。これはエネルギーが有り余っとる。
と、言うことで、超珍しく夜錬をすることに。
だって、土曜日はゴルフですしね。
朝は８時に出たら間に合う、VIPゴルフなんですけど、ゴルフの日に朝から走ってから行ってたら、どんな変態やねんって言われちゃいますしね（笑）
と、言うことで仕事をダッシュで終わらせて、７時にスタート。
にしても暑い・・・。
今日のめあてはカロリー消費！
４３０で１０ｋｍだ！！
と思ったんですけどね。サブ３するには４１５が必要なのですよ。
そのスピードに対する練習をこの夏は１度もしてないんですよね。
これでええのか！？
スピード練習せんでええのんか？夜に走るだなんてめったと無いチャンス。
これを活かさずどうする！
と、言うことで方針転換でインターバルをしてきましたよ。
設定は1,000ｍ×５本。
タイムは３５０くらいで行ってみましょう。
久しぶりにガーミンのワークアウトを起動させてスタート。
ふふふ。
余裕のよっちゃんぷ～＼(^o^)／
最後の１本は上げたつもりやったんですけどね。
上がって無かったですね。
でも、きちんと設定はクリア。平均したら・・・
僕、インターバル得意かも。
まぁ、子どもの陸上教室で１０００ｍTTとかは良く走ってますしね。
意外とスピードついてるのかもしれない。
でもね、この練習を朝からする気にはなんないなぁ。。。
夜錬やと子どもとしゃべる時間が減っちゃうし。
ムムム。。。
ほなね＼(^o^)／
どーもおおきに、たけおきです。
今回は、大阪で用事があったので、その帰りにひっさしぶりにこちらへ行ってきましたよ。
一蘭／八幡
普通に行くと、めちゃくちゃ遠いんですよね。
ちょうど帰り道でお昼時やったんで、迷ったんですが寄ってきちゃいました。
ラーメン（並）
実は僕、豚骨ラーメン好きなんですよね。
でも、京都市内ではなかなか好みの豚骨ラーメンが無いんですよ。
あっさりとしたとんこつが好きなんですよね。
京都のは結構こってり系が多いので。
そんな中、本場の豚骨はやっぱりあっさりで旨い。
スープもそんなに味が濃いわけではなく、さっぱり頂けて美味しいですね。
そら流行るわけだ。
今日も大満足！！
ごちそうさまでした＼(^o^)／
どーもおおきに、たけおきです。
今回は、こちらへ初訪問してきましたよ。
節道／堺町三条
めっちゃ街中のテナントビル？商業ビル？の中にあるお店ですね。
朝からやってるんですって。
メニューは時間帯によって１種類ずつ。
食べ方はこんな具合だそうですよ。
うむ。楽しみ。
ネット情報では、ちょっと物足りないかもって書かれてたので、ご飯の量は減らさずに通常量でお願いしましたよ。
おぉ！鰹節山盛り。
まずはそのまま頂きます。
鰹節の味が濃くて、このままでも全然美味しいですね。
でもね。何より食べてたらぼろぼろぼろぼろこぼしちゃう（笑）
気になるわ～。
そして、ちょっと量が減ったところでたまごを投入。
ん～。インスタ映え。インスタに上げてないけど（笑）
たまごを入れるとまた雰囲気変わってウマい。
この後、僕はたまご追加でしゃばしゃばにして１／３くらいまで食べ進め、最後にお出汁をかけてだし茶漬け風に。
これがね、また旨いのよ。カツオ出汁。
いや～。これ、僕好きやわ～(*´▽｀*)
言うてもねこまんまやけど（笑）
再訪間違いなし。
でもね、ご飯の量はしっかりありましたよ。
次からは僕、ご飯半分でええわ（笑）
今日も大満足！！
ごちそうさまでした＼(^o^)／
どーもおおきに、たけおきです。
今回もこちらへ行ってきましたよ。
更科／大宮御池
最近なぜか体重の増加が止まんないんですよね（笑）
なので、美味しくダイエット。
おろしそば。
ここのつめたいお蕎麦は、喉ごしも良くって美味しいんですよね。
プリっとしとる。
そして、お出汁がまた出汁が効いてて美味しいのですよ。
ヘルシーにお蕎麦で美味しくダイエット。
って言うて体重が減ってくれればいいんやけど、増える一方や・・・。
今日も大満足！！
ごちそうさまでした＼(^o^)／
どーもおおきに、たけおきです。
今回は、９月５日（木）のお話ですよ。
前日は、飲み会！
でもね、頑張って起きて走ってきましたよ。
いつも通りの４時起床。
前日の飲み会は飲む量を控えたので、いつもよりはマシな朝を迎えれましたよ。
ここから二度寝しない様に頑張って起きる！
気合いで起きて、いつも通り５時過ぎから走りに行ってきましたよ。
前日も朝練をしてますしね。
二日連続の出走ですし、前日飲み会ですし、あんまり無理をする日じゃないですね。
と、言うことで今日のめあては酒抜きジョグ。
長くも走りたいけど、スピードにもある程度慣れておきたい。
悩みながらの１ｋｍ目は４５１。
むむむ。
これはやっぱり４３０ジョグかな。
いや、長く距離を走りたいし４４５ジョグでも良いのかな。
と悩んでる間に２ｋｍ目。４３２。
うむ、これは４３０ジョグだ！
頑張る。
でも、いつもの工場周りやと５ｋｍ持たない気がしたので、心を鬼にして、ここから二条城へ走りに行ってきましたよ。
行って帰ってで３ｋｍ。二条城１周が１．８ｋｍなので、すでに２ｋｍ程走ってるので、１周で帰ってきても、僕にしたらしっかり距離を走れてますしね。
そして何より今日はお腹の不安が無い！
そして、二条城について１周目。
気合いで走るも、足が重たい・・・。
我慢、我慢、我慢、我慢。
念じて我慢しますが、５ｋｍを超えたところで撃ちーーーん＼(^o^)／
でも、帰らにゃならんのですよ。
遠方にきちゃってるから。
片道１ｋｍ強を。
つ、つらい。
なので、止まらずそのままゆるジョグへ移行。
そして気合いで１周追加！
その結果・・・
なんとか９．５ｋｍを走り切って帰宅！
ってか、走り切れてないですけどね（笑）
もう８ｋｍくらいから信号を見ながら、走ったり歩いたり止まったりラジバンダリ。
足が動かんのです。
喉もカラカラ。
干からびる～。
やっぱり飲み会の翌日にこんなに走っちゃダメですね。
体中の水分抜けきっちゃいましたよ（笑）
でも、その分体重は痩せた！やったね♪
ほなね＼(^o^)／
どーもおおきに、たけおきです。
今回は、前職の友人らとこちらへ行ってきましたよ。
鐘園亭／東大路五条
前職の友人っていうか、先輩の弟って言うか（笑）
説明すると長いんですけどね、僕の前職の時に一番仲良かった子が、今の仲良しの先輩の弟やったことがこの前発覚したんですよね。
衝撃の事実。
んで、その先輩にセッティングしてもらって今日の飲み会が開催されたのですよ。
かれこれ１３年ぶりくらい。
話す事あるんやろか（笑）
まずは、美味しい料理を。
チャーシュー。肉厚でめちゃウマ。
メインの餃子。おいしいよね、餃子。ビールとベストマッチ。
麻婆豆腐。最近激辛麻婆豆腐ばっかりやったし、これっくらいが落ち着く。
から揚げ。テッパン。
野菜炒め。食物繊維も取っとかなね。
餃子。食物繊維の追加です（笑）
衝撃のエビマヨ。背筋ピンっとしとる！！衝撃的（笑）
美味しい料理に、美味しいお酒飲んだら話す事出てくる出てくる（笑）
もうね、お兄さんが暇そうにするくらい前職話（笑）
懐かしい名前いっぱい出てきましたよね～。
久しぶりに会いたくなりましたよね（笑）
あ～、楽しかった。
今日も大満足！！
ごちそうさまでした＼(^o^)／
