どーもおおきに、たけおきです。
今回は、８月１３日（月）のお話ですよ。
その日は、お昼から夏休みをもらいましたよ。
なんとか仕事も終わらせて、短いですが夏休み。
でもね、お昼からとか走れる様な気温ではありません。
もうね、会社から帰る段階でムワっていうぬるい風。
いや、ぬるいとかいうレベルじゃなかったですね。
スチームサウナから漏れ出てくる熱い空気並みの暑さ。
これはね、走ったらあかんやつ。
と、帰ってすぐ昼飯と共にお酒を飲んでしまいましたよね。
今日の活動は終了・・・チーン。
いや、これで終了したら何のための休みやったのかわからんので、近所のスポーツショップに冷やかしに出かけます。
ここはね、京都では有名なスポーツショップで、会員証が更新制なんですよ。
で、更新のはがきが来てたので、更新のついでに何か物色しようと行ったんですけどね。
よく考えたら、シューズもいっぱいあるし、ウェアもはてTいっぱいあるので、欲しい物がほとんど無い（笑）
強いて言うなら、ランパンが欲しかったんですが、それもピンとくるものは無く。
シューズもいろいろ見ましたが、ピンとくる物は無く・・・。
まぁえぇっか、と会員証の更新もせずに帰ってきましたよ。
更新料も１００円かかりますしね。
節約でござる。
次回また新たに新規入会するでござるよ。
んで、その帰りについでなので晩御飯の材料の買い出しに最寄のスーパーに寄ります。
こないだ自分で作ったカレーチリビーンズがめちゃくちゃ美味しかったので、今日はみんなに作ってあげようと。
でも、カレー味にすると、結構刺激的な辛さやったので、今回は同じ作り方やけどカレー粉を使わず、チリペッパーで味を調えるチリコンカンに。
で、この料理の肝は、ひき肉です。うちの近所のスーパーには、粗びきの合挽ひき肉が売ってて、これが最高にウマいのです。
と、言うことでそのひき肉を買いに近所のスーパーへ行ったのですが、だいぶん空模様が怪しい状態で・・・。
案の定買い物終わって出てきたらすごい雨。
もうね、経験したこと無いようなすんごい雨。
で、どうしようか悩んだんですが、僕自転車にカッパを常に入れてるんです。
しかもパニアバッグっていう防水のバッグもついてるので、買った食材は濡れずに持って帰れるんですね。
そして、後ろに所用があったので、雨がちょっとましになったタイミングを見計らって、カッパを着て帰ることに。
これが大失敗。
このちょっとましになったタイミングって、嵐の前の静けさ的なアレやって、僕が自転車に乗って帰りだした瞬間にまたすんごい雨。
しかも、さっきは無かったすんごい雷まで。
もうね、すでにびしょびしょやったので、引き返すわけにもいきません（笑）
突っ切るしかないのだーーーー！
と思ったけど、雷が怖くて途中で建物の下に避難（笑）
家まで自転車で７分程度の距離やけど、全身ずっくずくになりましたよね・・・。
あっ、ちなみに僕製チリコンカンは大好評でした＼(^o^)／
素材の勝利（笑）
で、その後５時からは所用で病院に行ってきました。
なんで病院に行ったかと言うと、８月２日（木）にみんなでフットサルをした後からなんだか胸が痛むんですよ。
大きく息をすったりしたら痛い。
僕ね、実は過去に気胸になった事あるんですよ。
気胸って肺に穴が開く病気なんですが、まぁ病気っていうよりケガみたいなもんで、安静にしてれば治るんですよ。
で主に、１０代後半～２０代前半の背が高くやせ型のイケメンがなる病気なんですって。イケメン（笑）
それにね、僕３０代前半の時になりまして。
お医者さんにも「遅咲きね」って言われる程の大器晩成ぶりを発揮したのですよ。
こ、これは今後のイケメン化に期待大＼(^o^)／
な、なんの話や・・・。
そうそう、それで気持ち悪いので念のため病院に行っておこうと。
痛み的には、局部的に痛いし、叩いても響かないので、内臓系の痛みではないのですが、肋骨折れてても気持ち悪いじゃないですか？
なんで、レントゲンを撮ってもらおうと、病院へ行ったんですよね。
で、痛い部分はどこですか？って聞かれて、答えたらそこにマークのシールを貼られ、レントゲン撮影。
何枚か撮ってもらって確認したところ・・・。
なんと！！
なんにもなかったですよね。
折れてもないし、気胸でもない。
いや、ほなこの痛みはなんなの！？（笑）
お医者さん曰く、肋骨の付け根の軟骨が炎症を起こしてるって可能性もある、との事で湿布貼って様子を見ましょって。
解決になってな～い( ｀ー´)ノ
何も生産性の無い１日でしたよ・・・。
あっ、でもね１つだけ良い事あったわ！！
たけおきは最強の湿布を手に入れた＼(^o^)／
ほなね＼(^o^)／
どーもおおきに、たけおきです。
今回は、所属している会の後輩たちとこちらへ行ってきましたよ。
わしょく宝来／祇園北側
もうね、会への所属期間が長くなってきて、現役世代と飲みに行くとまぁまぁ年上になってきちゃいましたね。
今回も、僕が一番年上！気ぃつかうわ～（笑）
メニュー
冷製コーンスープ
トマトのお浸し
いわしの昆布巻き
だしまき
からすみもち
お造り盛り合わせ
レンコン饅頭
トリ一夜干し。これ、めちゃウマ(*´▽｀*)
はもの揚げ出し
すっぽんにゅうめん
気軽な感じで使いやすいお店でしたね(^.^)
でも、だしまきが出てくるのが早かったり、お造りが最後の方に出てきたり、その辺の気遣いはあまり無い感じでしょうか。
まぁ、その分安いって事なんでしょうね。
味自体は優しいお出汁の味で、美味しいです。
パッと食べてパッと帰るって言う使い方にはめちゃ使いやすそうなお店です。
なかなか良いお店でしたね。
今日も大満足！！
ごちそうさまでした＼(^o^)／
どーもおおきに、たけおきです。
今回は、８月１３日（月）のお話ですよ。
えぇ、皆さまは夏休みですか？？
僕？？僕は貧乏暇なしでございます＼(^o^)／
と、言うことでその日ももちろん出勤。
まぁ営業会社なんで仕方ないですね。
うちのお盆休みは１５日１６日です。
しかも、１５日はおじいさんの家へ集合ですので、どこにも行けません。
なので、お盆休みなどは無くても良いのですよ( ｀ー´)ノ
あっ、ちなみにおじいさんの家は、京都市内なので旅行感も全くありませんしね（笑）
行ってお仏壇に南～無～チーンってやって、それではさようならでおしまいです。
でも、１３日はお昼から夏休みをもらうんですよ(^.^)
スポーツショップへ久しぶりに行こうかな。
で、その朝は、前日のライドの疲れも若干あったんですが、ランとライドでは使う筋肉は違うのや！って思いこんで、ほぐしジョグに行ってきましたよ。
うん、違う筋肉だって言うてるのにも関わらず、メニューはほぐしジョグって言うほぐす気満々メニュー（笑）
いや、だって筋肉は違ったとしても疲れてるもんね。
今日のめあては５ｋｍジョグ！
結果ドン！！
頑張った！！
我慢したよ＼(^o^)／
ナチュラルにビルドアップして、暑い中５ｋｍ走り切りましたよ。
今日はジョグやったので、水を持たずに走りに行ったんですが、２ｋｍ超えた辺りからめっちゃ喉が渇く。
最後の１ｋｍなんかは、電信柱の影に沿って走る程、日ざしが強かったですよね。
昨日日焼けして、太陽に対する耐性が付いたと思ったんですけどね（笑）
でも、やっぱりこれ以上の距離が走れる気がしない。
８月中にロング走も１回はしておきたいところですが、やるならやっぱり涼しい山の上を目指して走りたいですね。
でも、そうすると熊との遭遇のリスクが・・・。
クマ鈴でなんとかなりますかね！？
トレランマスターの皆さま、アドバイスを～！！
いや、それよりこの時期は、ハチとかアブとかの方が厄介かな？？
ん～、ロードは暑いしトレランはこわいし。
こうなったら、やっぱり峠走しかないのか・・・。
ロードバイクで上れなかった花背リベンジする感じ！？
あの坂を走って上るとか、修行ですね。修行。
だって上り切っても、ご褒美の景色とか無いんですよ？
南～無～、チーン・・・
ほなね＼(^o^)／
どーもおおきに、たけおきです。
今回は、僕の所属している会のメンバー４人でカレーを食べに行ってきましたよ。
訪問したのは、こちらのお店。
ビィヤント／東大路丸太町
そもそもの始まりは、会で宴会をしている時に、一人が「カレー好きなんですよ」って言いだしたことからスタートしてるんですよね。
で、僕が「どこの店が好きなん？」って聞いたら、「上等カレー」と。
いや、チェーン店やん（笑）おいしいけども。
ほな、あそことかこことか行ったことある？？
って聞いたら、「無い」と。
カレー好きの風上にもおけないエセカレー好きめ！
僕が食べ歩きに連れて行ってやる！
まずはカツカレーのベンチマーク、ビィヤントのカレーを食べなさい。と言うことで訪問したのです。
カツカレー辛口
やっぱりここのカレーは美味しいですね。
ここのカツカレーのカツはメインではなく、カレーをおいしく食べさせる為のわき役的存在です。
なので、この薄さで良いのですよ。
さっと食べてあっさり解散（笑）
定期的にカレーを食べに行きましょうと、言うことでカレーの会発足です（笑）
また新たなカレー屋さん開拓せなあきませんね～(^.^)
今日も大満足！！
ごちそうさまでした＼(^o^)／
どーもおおきに、たけおきです。
今回は、８月１２日(日)のお話ですよ。
その日は、シュンさんとランデブーのお約束でした。
八幡の御幸橋の麓のさくら出会い館に７時半に待ち合わせです。
集合時間に間に合うには、６時半に出れば間に合うのですが、お腹の弱い僕は４時から起きて調整しますよ。
まぁ、毎日４時起きなので、全く問題なし(笑)
で、予定通り４時に起きて、朝ごはんを山盛り食べて出発です。
今日は予定によっちゃ、山も上るので、BMCで出撃です。
前回は、花背峠を上りきれないという体たらくやったので、今日は気合いを入れて走らなあきませんね。
と、言うことで行きしもしっかり踏みますよ。
って言うても３０km/hに満たないペースで進みます(笑)
んで、待ち合わせのさくら出会い館に到着！
予定よりも早く出たので、７時半の待ち合わせやのに、７時過ぎに着いちゃいましたよ(笑)
はよ着き過ぎた～って思ったら、シュンさんもう来られてましたよねー（白目）
久しぶりやったので、現況とか情報交換をしながら最初の目的地のリーブルへ行きますよ。
リーブル／岩清水八幡宮
先日のエア柴又で、寄ったものの食べれなかったお店ですね。
お目当ては抹茶のこっぺぱん！
楽しみに店内に入ると・・・
えっ！？無い！？？(@￣□￣@;)！！
お目当ての抹茶のこっぺぱんは置いてありません・・・。
残念です（ ＴДＴ）
って思ってたら、シュンさんが店長さんに聞いてくれはって、出来立てを出してもらいましたよ＼(^o^)／
これがね、甘ったるくなくって抹茶の味が濃くてめちゃ旨い(*´∇｀*)
もっとあまあまかと思ってたんですが、そうじゃなく、食べやすい甘さでいいですね。
んで、サービスもしてもらいましたよ！！
黒糖の蒸しパン
これも甘過ぎず、食べやすかったですね(^-^)
で、補給も終わり大正池へと向かいますよ。
３０km/hくらいで走って行きますが、やっぱり二人で走ると楽でしたね～。
後で走ってる僕が(笑)
結局平坦区間のほとんどをひいてもらいました(^-^)
で、大正池に到着。
今日の天気予報では、１２時から雨予報やったので、このあとの予定をどうするか相談した結果、今日は大正池を上って終了とすることに。
ってことは、やっぱりＴＴをせなあかんやつですよね？(笑)
シュンさんは行かないんですか？？行かないんですか？？
と確認すると、行かないと。
こ、これは後ろから追い回されるパターン(笑)
と、言うことでスタート地点から引き離しにかかります。
でも、１回引き離してしまったらもう追い付かれるという不細工な事は出来ません。
そう、今日は追い込んで貰うのです！
前半、必死に逃げます。
大正池は前半ちょい斜度、中盤は緩斜面が続き、後半１kmがそこそこの斜度の総距離7.5kmほどの山だそうです。
中盤の緩斜面を如何にしっかり踏み抜けるかがポイントですね。
緩斜面で手を抜かない！
で、前半飛ばし、中盤の緩斜面へ。
もうすでに、心肺もいっぱいいっぱいやったんですが、ここで手を抜くと、すぐに追い付かれるやつです。
必死に逃げますよ(>_<")
ラスト１kmは斜度が上がるって聞いてたので、途中のちょいちょい出てくる斜面に、「すわっ！ラスト１kmか！？」と何度騙された事か！
総距離7.5km程度と言う情報は素無視してましたよね(笑)
んで、息も絶え絶えラスト１kmへ。
こっからしんどかった～（ ＴДＴ）
まぁまぁ追い込んできたとこからの、ラストの斜面。
もうこの辺りでふくらはぎピックピクでしたよね。
つるな、つるな、と念じながら上って行きます。
そして、なんとかつらずにゴール！
手元のガーミン上では、２４分２７秒でした＼(^o^)／
で、帰ってストラバで確認したら、２４分１９秒でした。
やし、大正池のベストは２４分１９秒です。
速い方とってもいいですよね？？(笑)
んで、山頂で休憩しようと思ったんですが、アブがブンブン飛んでてめっちゃ襲われたので、下ったところで休憩することに。
で、下ってしばらく談笑して解散となりました。
いや～、一緒に走るのって楽しいですね(*´∇｀*)
んで、しっかり追い込めるし練習にもなりますしね。
そこからの帰り道もしっかり追い込みましたよ。
御幸橋から家方向は強烈な追風ひゃっほい区間でしたよ＼(^o^)／
軽くしか踏んでないのに、３５km/hオーバー。
こういうのがあるからロードバイクは辞めれませんね(笑)
気持ち良かった～＼(^o^)／
で、家に帰って服を脱ぐと・・・
凄い日焼け・・・。
毎日ランでそこそこ焼いてるはずやのに。
ここも。
テーピング跡焼け。ランの時はこんなに焼ける事無いのに(>_<")
ロードバイクの破壊力は絶大(笑)
暑熱順化は大幅に進んだんではないでしょうか？(笑)
今日も楽しかった(*´∇｀*)
ほなね＼(^o^)／
どーもおおきに、たけおきです。
今回は、前回の続きで広東省からこられたお二人と一緒に、〆にラーメンと言う日本の文化を体験して頂きましたよ（笑）
訪問したのは、こちらのお店。
雁木／智恵光院中立売
お気に入りのお店ですね。
僕は、お腹いっぱいやったんで麺少な目でお願いしましたよ。
ごま冷麺
スパイシーなスープが旨い(*´▽｀*)
でもね、ベロベロ過ぎて細かい味の記憶がありませんよ（笑）
んで、女の子がホテルまで帰るって言うので方向が同じ僕は途中まで送っていってあげることに。
どうやら、市バスに乗ればホテルまで戻れるということやったので、バス停をさがしてたら、ちょうどバスが！！
んで、飛び乗って、どこまで行くの？？と聞いてたら、なんと！！
反対向けのバスに飛び乗ってました（笑）
こら、あかんと言うことで次の停留所で降りて、結局タクシーで送っていってあげました（笑）
酔っ払いについていったらダメやと言う、良い教訓になったはずです（笑）
今日も大満足！！
ごちそうさまでした＼(^o^)／
