どーもおおきに、たけおきです。
今回は、６月１５日(金)のお話ですよ。
その日は朝練やる気満々で朝４時に起床。
起きてすぐ携帯の天気予報アプリを確認します。
すると・・・
５時には雨が。
ムゥ、ハヤメニハシリニデルベキカ・・・。
どーしよっかなぁと思いながらもダラダラとネットサーフィンをします。
って走る気無いんかい！！（笑）
いや、走る気はあったんやけど、準備して出る気力が起きなかったんですよね。
で、だらだらしてる間に雨がシトシトと。
あーーー！！
これ以上のんびりしてたらほんまに走る間がなくなる！！
と、思って急いで準備して走りに行ってきましたよね。
追い込まれなやる気にならない僕＼(^o^)／
で、今日のめあてをどうするか考えながら準備してたんですが、現状僕の弱みは暑さに弱く、しっかりめあてをやり切れてないって言う点。
特に心肺が限界になりDNFしてる感じなんですよね。
それを考えると、今日は涼しいし、シャワーランで喉も渇かん！
これは、暑さを克服して今日のめあてをやりきる事が出来るんでは！？
と思い、ポイント練習のBUを選択。
僕の夏場のBUは、３ｋｍ×３段の４３０－４１５－４００です。
シトシト小雨の中を走りだします。
まずはアップとして１ｋｍ。４４５で入ります。
このペースを維持すれば、最初の１段目の４３０は余裕で行けそうです。
そして、雨がひんやり気持ちが良い！
これは、行けそうな気がする～＼(^o^)／
アップから、そのままの感覚でペースを維持し最初の１ｋｍ。
４１８！！
速すぎ！？ここを軽く走れるか、が完走できるかどうかの境目なのに・・・。
でも、速く入っちゃったもん仕方ありません。
そのペースを維持して、楽に走ることを心がけますよ。
と、いうことで１段目の結果は、
４１８－４１８－４１４
うん、だいぶ速すぎやな（笑）
むしろこのペース２段目な感じ。
なので、１段目から２段目はペースアップせずに、ペース維持を意識して走りますよ。
ところが！
ペースを維持して走ろうとすると、ガーミン師匠に「遅い！」って怒られます。
僕のマイコースは１周１ｋｍちょっとの工場周りの周回コースなんですが、１周につき約８ｍの高低差があるんですよ。
で、上り区間でペースが遅れて、下りで挽回するっていうパターンなんですが、ガーミン師匠はそんな高低差はガン無視。
上りで「遅い！遅い！！」って怒ってくるんです。
それ、気になりますやん？？
ついついペース上がっちゃいますやん？？（笑）
ペースを維持すればよかったのに、ついつい上がっちゃった２段目はこちら。
４０７－４０９－４１０
うん。速すぎです（笑）
そしてもういっぱいいっぱい＼(^o^)／
あまりのしんどさに、もうこのままキロ４ヒトケタ台で５ｋｍ走って終わるって言うプランもありよね、と・・・。
そうすると、後２ｋｍで楽になれる・・・。
あかん、あかん。
今日のめあてはBUなんや！
最後の１段、しっかり上げて走るんや！！
と、思ったけど雑念が入った体は正直でしたね。
３段目の最初の１ｋｍ４０９で関門アウト。
心もぽっきり完全アウト・・・。
またしても３段目の１ｋｍでDNF＼(^o^)／
ここで終わるなら最後なぜ全力で走らなかったのだ！？
不満です。
僕は僕自身に不満ですよ( ｀ー´)ノ
最後死ぬ気で走れよ！！
罰ゲームとして、一応距離だけ合わせておきました。
距離になれるっていうのも必要ですしね(^.^)
でも、心拍数１７０オーバーはつらい＼(^o^)／
１７０超えると途端に心が折れちゃいますよ。
ペースが上がっても１６０台で抑えたい。
これ、暑くなったら難しいのかな。
そうなると、やっぱり夏のメインはインターバルか坂ダッシュかな。
で、シャワーラン。
ひんやりして気持ちいいんでは！？と思ったけど、ひんやりしてたんはアップ中だけでしたよね。
そのあとは、Ｔシャツが張り付いて気持ち悪いだけでしたよ。
でもそらそうか。
普通に走ってる時も全身汗だくで走ってますしね。
雨で濡れようが汗だくになろうが結果は一緒ですもんね。
むしろ、湿気が多い分、汗が乾かんくてひんやり感がなかった。
うん。走れんこともないけど、雨だからっていうメリットも無いことはわかりました（笑）
そして、のどは雨でも渇く！！
あぁ、早く涼しくならんかな＼(^o^)／
まだ夏も来てないけど（笑）
今日は待ちに待った関西はてブロ懇親会！！
めちゃくちゃ楽しみ(^.^)
やけど、めちゃくちゃ緊張も・・・。
僕、いっつも何も考えずに走ってるだけやのに、ランネタあるかな？（笑）
皆さんの話についていけるかな・・・。
うん、やっぱり酒ドーピングが必要です（笑）
では、みなさま後ほどお会いいたしましょう＼(^o^)／
ほなね＼(^o^)／
