どーもおおきに、たけおきです。
今回は、５月８日（火）のお話です。
その日はなぜか４時のちょっと前に目が覚めてしまいます。
これは朝練しろってことですね(笑)
で、起き上がって朝練の準備をしようかなと思ったら、まだばりばりの筋肉痛！
えぇっ！？
せっかく、朝練やろうと思ったのに。
なんならインターミッテントやろうかとも思ってたのに。
あ～ぁ、やる気なくしたー(笑)
と、言うことでぐだぐだしてたんですが、さすがに何にもせんと言うのはあかんと言うことで、軽く筋肉痛ほぐしにローラーをすることに。
ロードレースのYouTubeを見ながらローラー。
軽めのギアでクルクル回す練習からの、刺激入れのタバタ。
これも軽いギアでクルクル回しましたが、２セット目にしてもう息も絶え絶え・・・。
３セット目でギブアップ＼(^o^)／
いつもならここで終わってしまうんですが、さすがにそれではあかんやろうと思い、軽めの負荷であと５回やりきりましたよ！
今日はやる気が違う＼(^o^)／
とか言いながら、ランは筋肉痛やったしやめたんですけどね(笑)
と、言うことで今日の結果です。
ケイデンスのログが綺麗に録れてないのは、ちゃんとタバタが出来てないからなんでしょうね～。
もう少し修行が必要な様です。
にしても、タバタはつらい・・・。
そして、お風呂上がりに体重計に乗った僕に、更なる試練が・・・
59.7㎏・・・
58㎏まで後1.7㎏
ほなね＼(^o^)／
