どーもおおきに、たけおきです。
今回は、４月１３日(金)のお話です。
その日は、前日が飲み会やったので、朝練は無し。
でも、土日は家族旅行で走れませんので、なんとしても走っておきたいところです。
アキレス腱の調子も良さそうですしね。
と、言うことで仕事を早く切り上げて、晩飯までに走ることに。
と、言うことで５時に仕事を終わって走りに行きますよ。
今日もARISHIで走りますよ。
柔らかくて、足に優しそうな感じですしね。
で、今日はいつもの工場回りは帰宅の人が多そうなので、二条城へ向かいます。
１０㎞くらい走りたいところですが、アキレス腱の調子を見ながら走りましょうね。
二条城までアップがてら走って、そっから頑張りますよ。
だいたい５分をちょっと切ったくらいが気持ちいいですね(^-^)
結局ハァハァタイムは５㎞。
まだまだ走れそうやけど、アキレス腱が悪化してもダメですしね。
痛みは出てないですが、違和感は出てますしね。
と、言うことで今日の結果です。
３から７が頑張って走ってたとこですね。
最後も結構スピード出しましたが、アキレス腱は大丈夫！
やっとしっかり練習出来そうです(^-^)
でも衝撃的やったのがそのあと！！
帰ってガーミンをとめると、リカバリータイムがあり得ない数字を叩き出します。
そのタイム・・・
５１時間！！
いや、そないに追い込んでないし、疲れてないですけど・・・
ひどいリカバリータイム(笑)
今までちょっとサボりすぎちゃいましたかね？
次は月曜日に走りましょうね。
鍛えて治していかなね～。
ほなね＼(^o^)／
