今回は、27日(火)のお話ですよ。
その週の週末は、先輩とライドの約束があるんですよね～。
まだ日があると思ってたら今週末でビビった(笑)
一緒にライドへ行く前に、実走しておきたかったんですが、出来なかったので、
ちょっとでも、と思いローラーをしておきましたよ。
ジョグ的な感覚でローラー。
鍛わってんのか、どうなのか、
全くわかんないですが、やらないよりマシってことで＼(^o^)／
ほんまは、筋肉を痛めつける様なメニューの方が良いんでしょうけどねー。
ランで体の持久力はあるはずなので、
足りてない筋肉を鍛えるのが良いんやとは思うんですが、
そんな練習朝からしたくない(笑)
ほんまはタバタとかすると良いんでしょうけどね～。
イヤなんですよね～。
時間があればしようかな～。
朝早く起きれちゃったんだよね～。
時間あるんだけどな～。
今日もジョグ的な感覚でローラーかな・・・。
もしくは、ランのインターバルか、
ローラーでタバタか・・・。
どれもしんどい＼(^o^)／
ほなね＼(^o^)／
