京都マラソンは来週の日曜日だって言うのに、
まったく練習に身が入っていない、たけおきです。
本来は今週は岩本式10週トレーニングの卒検の週でした。
その練習メニューは
(月) ランオフ
(火) ジョグ60分
(水) 15kmBU(ソツケン)
(木) ジョグ30分
(金) ランオフ
(土) タイムトライアル10km
(日) ジョグ+スピード走1km
と言うメニュー。
ところが、今日までの実績は・・・
(月) ランオフ
(火) ランオフ
(水) 15kmBU寒さの為7kmでDNF・・・
(木) ランオフ
(金) 飲み過ぎでランオフ・・・(←ココ)
やばい・・・。大阪の前は卒検クリアしてたのに・・・。
全然練習に身が入ってないじゃないですか!
こんなんで良いのか!?
だって・・・
朝練派の僕は毎朝5時からが練習タイムなんですよ。
朝の5時と言えば、一番気温の低い時間帯ですよ。
日の出前ですよ。
そうするとですね、今週の様に寒波が来ていると、氷点下ですよ!?
そんなクソ寒いのに外に出て走ってられるかっちゅうの!
そら卒検も途中でお腹が痛くなってDNFするっちゅうの!!
いや、そらジョグの代わりに室内でローラーでもしろよって言う話なんですけど、
布団があったかすぎてそもそも起きれへんし(笑)
そんなこんなで、今週の練習はぐだぐだ・・・。
いや、そして実は・・・
先週発覚したんですが、
僕、京都マラソンまでの週を数えるのを間違ってまして・・・。
岩本式トレーニングの肝である峠走を1本飛ばしてるんですよね~(笑)
あと3週あるわと思ってたら、もう2週前やって卒検の週やった的な?
30km峠走しようと思ったけど、もう走りこむ時期は終わってた的な?
あわてて帳尻合わせの28km起伏走にしたんですよ。
疲れ残さない様に、峠では無く、緩斜面。
そして、30kmでは無く28km。
そのせいで、京都前には30kmを一度も踏んでないって言う状態に・・・。
こんなんで大丈夫なのか!?
取り合えず、サブ3.15では無くPB更新を目指します(下方修正)
そして、今から出来る事は風邪を引かんように、寒い中無理して走らないこと!(笑)
せめて体調万全で京都マラソン迎えたい\(^o^)/