【オフ会】関西はてブロ懇親会、めちゃくちゃ楽しかった！！！

どーもおおきに、たけおきです。

今回は、６月１６日(土)の関西はてブロ懇親会のお話ですよ。

記事を寝かせてる間に遅報になっちゃった(笑)

さて、今回の懇親会に参加されたのは、Choeiさん、じぇーてぃーさん、さくらさん、まくりくままさん、あっくん、マシューさん、ヨッシーさん、フッキーさん、ぺんすけさん、僕の１０人です。

まずはChoeiさんと０次会からスタートです。

初めてお会いしましたが、めちゃくちゃ話しやすくて良い人！！

そして、ブログで顔出しされてるので、有名人としゃべってる感が半端ない(笑)

いろんな話をしながら、あっという間に１次会の時間です。

現地に向かうとお店の目の前にシューズのstepが！

あぁ、ランナーホイホイ(笑)

時間もあったので、ちょっと物色。ズームフライが置いてありましたよね。

誰か買うんちゃうやろか？(笑)

そうこうしてる間に続々と集まって来られます。

今回のお店はこちら。

三嶺／梅田

みなさんと初対面の僕は、０次会でのビールがあっという間に覚めるくらいドキドキ！

その日１番の心拍を記録したんじゃ無いでしょうか。

知らんけどw

座席はChoeiさんが準備して下さったトランプで抽選です。

座席が決まれば早速スタートです！

みんなで写真を撮りながら乾杯(^_^)／□☆□＼(^_^)

「ブロガーっぽい！」

って言う言葉にめちゃ照れ(σ≧▽≦)σ

みんなもブロガーやんっ！！(笑)

お先に料理のご紹介。

鍋の向こうに顔が！ｶﾞｸﾌﾞﾙ((((；゜Д゜)))

なんか、あんまり食べた記憶は無いんですけど(笑)

個室でなかなか良いお店でしたよ。

んでね、もう、皆さんのラン話が凄すぎる！

ウルトラランナーが半分くらいいはって、僕はまだまだまともで良かったと再認識しましたよ！

もう皆さんどんだけドＭなんやって言う(笑)

そしてこれまたブログで顔出しされてるあっくんと話すと、有名人としゃべってる感が半端なくって緊張する(笑)

ブログで見てた顔がそこにあるー！！（←失礼）もうね、アイドル感がハンパ無い（笑）

そして、飲んで来られたのにそこからの日本酒！

さすがです(笑)

んで、フッキーさんは可愛い顔に似つかわしくない、えげつないレースを走ってはるウルトラレディ！（←誉めてます(笑)）

もう、興味津々ですよ！

まくりくままも、ウルトラを走られるんですね。

それ以上に、コーヒー豆をそのままバリバリと食べちゃうダイナミックなコーヒーの楽しみかたをされるそうな・・・((((；゜Д゜)))

じぇーてぃーさんは、大津から京都まで走ってきはるんですって。

いや、一瞬理解できなくてコメントに困りましたよね。

ロング走なの？ジョグなの？？なんなの！？？(笑)

ヨッシーさんは、愛されいじられキャラ。

みんなからいじり倒されてはりましたよね(笑)

マシューさんは、ブログのイメージとは全く違う、さわやか紳士（←営業妨害(笑)）

そのポジションは僕やったはずやのに～(笑)

ぺんすけさんは、まさかの２０代！

タイムも伸び盛りでしょうし、横浜組への刺客として活躍して頂ける事でしょう！(笑)

そしてさくらさんには、チャラいって言われる始末。

いやいやいやいや、めちゃ紳士的なブログを綴ってると思うんですけど！？

まぁ確かに「フッキーさん、かぅわぅい～ぅい～ねぇ～！」と思ったけど、言いませんでしたしね。うん、僕はチャラくない。

もうね、話は尽きなかったんですが、お店の時間は来るわけで。

外に出てシューズ円陣。

人生初シューズ円陣。

いやん、リア充！ヘ(≧▽≦ヘ)♪

そしてみんなで記念撮影！

Macさん旗ありがとうございます！

もうね、この写真、家宝にします(笑)

そんだけ楽しかった＼(^o^)／

もちろん、二次会も行きますよね。

二次会はこちら。

サルーテ／梅田

キャッチのお兄さんが激安で手配してくれましたよ。

で、そこからの再度乾杯！

そして山盛りポテト。

からのチーズ。

ここでも山盛りお酒を頂きいい気分(*´∇｀*)

もうね、楽しすぎてお酒のむのむ。

ええ感じで出来上り(^-^)

でも、楽しい時間はすぐ終わっちゃう(>_<")

そろそろ帰る時間です。

僕だけ阪急。

一人寂しく阪急で帰ります。

帰りはさすがに意識が飛んでましたよね。

気付いたら僕が降りる駅に到着してて「まもなく扉がしまりま～す」状態。

あ～、もう無理やし次の駅まで行くか～。と思ったんですが、咄嗟の判断でダッシュで出てみたらギリギリセーフヽ(^o^;)ノ

いや～、ランナーで良かった(笑)

そんなこんなでめちゃくちゃ楽しい１日でしたよ！！

またやりたいですね。来月にでも(笑)

ってあーーーーー！！！

そう言えば、皆さんなんでマラソンブログやってんのか？を議論すんの、忘れてたーーー！

もうね、次回の懇親会に来て直接聞いてください(笑)

次回はいつかな？

楽しすぎたので、僕、永久幹事でも(σ≧▽≦)σ

いつでもするぞ！サシノミも挑むとこや＼(^o^)／

めちゃくちゃ楽しかった！！！

ほなね＼(^o^)／

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【ラン】関西はてブロ懇親会のソクホーと過保護のチクちゃん【ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。

今回は、６月１６日(土)のお話ですよ。

その日は待ちに待った関西はてブロ懇親会の日でしたよ＼(^o^)／

その速報は後程するとして、いつも通り練習の報告から行きましょうか(笑)

と、言うことでその日は土曜出勤の日やったので、早起きして朝練をすることに。

前日にポイント練習のＢＵをしてるので、体もちょっと重たいですが、ここで頑張るのが練習なのですよ！

そして、その日はお腹の調子も万全(^-^)走りに行く前に軽量化も済み、しっかり走れる予感。

今日のメニューはどうしよっかな～。

外に出ると、相当涼しいです。

これはチャンスでは！？

と、言うことで１０kmのペース走をすることに。

ペースは４３０かな～、と思いながら走り出すと、アキレス腱が気になります。

ムゥ、スコシイタイゾ？？

100m程走ったとこで華麗にUターン！

無理はしない(笑)

そして、体もちょっと重たかったのでラッキー＼(^o^)／

やめる言い訳になる(^-^)

悪化しちゃダメですしね。今日は無理せずやめておきましょ。（と、言い訳）

で、家に帰って軽く体幹トレーニングなどをしてるフリをしながら時間を潰してたら、なんと！

ちゃんと調整済みでしっかり軽量化も済んだはずのお腹がぎゅるぎゅる。

いや～、走りに行ってても結局DNFやったね。

危ない危ない。

ま、結果オーライって事で(笑)

で、午前中は仕事やったんですが、予想に反してすぐ終わった！

帰ったらまだ１１時前。これは走りに行けってことやな、と理解して走りに行ってきましたよ。

今日のめあては１０㎞ジョグ。

お昼やし、暑いし、暑熱順化でね。

なんで、今日はちくびテーピングせずに走りに出たんですよ。

あっ、ちなみに僕、いっつも１０㎞以上走る気マンマンで出ていくので、毎回ちくびテーピングしてるんですよ。

結果１０㎞走らずに帰ってくる事も多いんですけどね(笑)

で、そんな僕の過保護のチクちゃん。

ノーガードでＴシャツと打ち合った結果、５㎞でノックダウンでしたよねー（白目）

ええ感じで走れてたのに、まさかの理由でDNF。

そして、過保護に育った僕のチクちゃんは、昔なら１０㎞までは我慢できたのに、今や５㎞が限界だなんて・・・。

こら、ますます毎回ちくびテーピング必要ですね(笑)

で、夕方からは待ちに待った関西はてブロ懇親会へ行ってきましたよ。

詳細はまた後日にしますが、めちゃくちゃ楽しかった！！！

なんなん！？楽しかった以外の記憶がないよ(笑)

シューズ円陣ってなんなん！？

リア充か！？(笑)

おっかさん、おいらリア充になったよ！！＼(^o^)／

ほなね＼(^o^)／

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【ラン】暑さを克服できるか！？シャワーラン！【ＢＵ】

どーもおおきに、たけおきです。

今回は、６月１５日(金)のお話ですよ。

その日は朝練やる気満々で朝４時に起床。

起きてすぐ携帯の天気予報アプリを確認します。

すると・・・

５時には雨が。

ムゥ、ハヤメニハシリニデルベキカ・・・。

どーしよっかなぁと思いながらもダラダラとネットサーフィンをします。

って走る気無いんかい！！（笑）

いや、走る気はあったんやけど、準備して出る気力が起きなかったんですよね。

で、だらだらしてる間に雨がシトシトと。

あーーー！！

これ以上のんびりしてたらほんまに走る間がなくなる！！

と、思って急いで準備して走りに行ってきましたよね。

追い込まれなやる気にならない僕＼(^o^)／

で、今日のめあてをどうするか考えながら準備してたんですが、現状僕の弱みは暑さに弱く、しっかりめあてをやり切れてないって言う点。

特に心肺が限界になりDNFしてる感じなんですよね。

それを考えると、今日は涼しいし、シャワーランで喉も渇かん！

これは、暑さを克服して今日のめあてをやりきる事が出来るんでは！？

と思い、ポイント練習のBUを選択。

僕の夏場のBUは、３ｋｍ×３段の４３０－４１５－４００です。

シトシト小雨の中を走りだします。

まずはアップとして１ｋｍ。４４５で入ります。

このペースを維持すれば、最初の１段目の４３０は余裕で行けそうです。

そして、雨がひんやり気持ちが良い！

これは、行けそうな気がする～＼(^o^)／

アップから、そのままの感覚でペースを維持し最初の１ｋｍ。

４１８！！

速すぎ！？ここを軽く走れるか、が完走できるかどうかの境目なのに・・・。

でも、速く入っちゃったもん仕方ありません。

そのペースを維持して、楽に走ることを心がけますよ。

と、いうことで１段目の結果は、

４１８－４１８－４１４

うん、だいぶ速すぎやな（笑）

むしろこのペース２段目な感じ。

なので、１段目から２段目はペースアップせずに、ペース維持を意識して走りますよ。

ところが！

ペースを維持して走ろうとすると、ガーミン師匠に「遅い！」って怒られます。

僕のマイコースは１周１ｋｍちょっとの工場周りの周回コースなんですが、１周につき約８ｍの高低差があるんですよ。

で、上り区間でペースが遅れて、下りで挽回するっていうパターンなんですが、ガーミン師匠はそんな高低差はガン無視。

上りで「遅い！遅い！！」って怒ってくるんです。

それ、気になりますやん？？

ついついペース上がっちゃいますやん？？（笑）

ペースを維持すればよかったのに、ついつい上がっちゃった２段目はこちら。

４０７－４０９－４１０

うん。速すぎです（笑）

そしてもういっぱいいっぱい＼(^o^)／

あまりのしんどさに、もうこのままキロ４ヒトケタ台で５ｋｍ走って終わるって言うプランもありよね、と・・・。

そうすると、後２ｋｍで楽になれる・・・。

あかん、あかん。

今日のめあてはBUなんや！

最後の１段、しっかり上げて走るんや！！

と、思ったけど雑念が入った体は正直でしたね。

３段目の最初の１ｋｍ４０９で関門アウト。

心もぽっきり完全アウト・・・。

またしても３段目の１ｋｍでDNF＼(^o^)／

ここで終わるなら最後なぜ全力で走らなかったのだ！？

不満です。

僕は僕自身に不満ですよ( ｀ー´)ノ

最後死ぬ気で走れよ！！

罰ゲームとして、一応距離だけ合わせておきました。

距離になれるっていうのも必要ですしね(^.^)

でも、心拍数１７０オーバーはつらい＼(^o^)／

１７０超えると途端に心が折れちゃいますよ。

ペースが上がっても１６０台で抑えたい。

これ、暑くなったら難しいのかな。

そうなると、やっぱり夏のメインはインターバルか坂ダッシュかな。

で、シャワーラン。

ひんやりして気持ちいいんでは！？と思ったけど、ひんやりしてたんはアップ中だけでしたよね。

そのあとは、Ｔシャツが張り付いて気持ち悪いだけでしたよ。

でもそらそうか。

普通に走ってる時も全身汗だくで走ってますしね。

雨で濡れようが汗だくになろうが結果は一緒ですもんね。

むしろ、湿気が多い分、汗が乾かんくてひんやり感がなかった。

うん。走れんこともないけど、雨だからっていうメリットも無いことはわかりました（笑）

そして、のどは雨でも渇く！！

あぁ、早く涼しくならんかな＼(^o^)／

まだ夏も来てないけど（笑）

今日は待ちに待った関西はてブロ懇親会！！

めちゃくちゃ楽しみ(^.^)

やけど、めちゃくちゃ緊張も・・・。

僕、いっつも何も考えずに走ってるだけやのに、ランネタあるかな？（笑）

皆さんの話についていけるかな・・・。

うん、やっぱり酒ドーピングが必要です（笑）

では、みなさま後ほどお会いいたしましょう＼(^o^)／

ほなね＼(^o^)／

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【ライド】久しぶりに乗ったらセンサーが不安定・・・【ローラーでタバタ】

どーもおおきに、たけおきです。

今回は、６月１４日(木)のお話ですよ。

その日は、前日が飲み会やったので、ランオフ気分。

でも、問題が１つ。

ランオフしちゃうと、ブログに書くことが無いんですよ・・・。

あぁ、困った(;´Д｀)

切実な悩み・・・。

なんで、仕方なく、やらないよりはましでしょう、ということでイヤイヤながらローラー台をすることに。

あっ、久しぶりなんで一応説明しておきますと、僕のもともとの趣味はロードバイクやったんですよ。

で、ロードバイクのクロストレーニングとしてランを始めたっていう経緯がありますので、実はバイクトレーニンググッズは一通り揃ってるんですよ(^.^)

ということで、時間も無いので短時間で出来るトレーニングをしましょうね。

最近の僕のランの状況を分析すると・・・

って、DNFのし過ぎで分析する程のデータがありませんでした（笑）

まぁ、体感からすると筋持久力よりも心肺機能が落ちている気がします。

なんで、ローラー台では心肺機能の刺激を入れれる様にタバタに取り組みましたよ。

うん、目標をもって前向きに練習に取り組む僕、えらい＼(^o^)／

でも、中身はグダグダ（笑）

追い込む区間は、軽めのギアでケイデンスを高く、心肺に刺激を与える様にしますよ。

これがね、またしんどいんですよ。

ヒィヒィ言いながら、「これがDNF防止につながるんや」と頑張ります。

さすがの僕でもタバタではDNFせずに済みました。

だって、全部で４分で終わりますしね（笑）

でも、最後の方は足が回らずにグダグダでした。

で、終わってガーミンをチェックしてみると、なんかグラフが変。

アップの区間もスピードがギザギザ。

ケイデンスもギザギザ。

そして、７本目と８本目の間のレストもこぎ続けてる感じに。

思いっきり休んでたんですけどね。

なんだかセンサーが不安定な様です。

もうじき電池が切れるんでしょうか。

かれこれ５年くらいセンサーの電池交換はしてなかったですしね。

長持ちした＼(^o^)／

ってか、そんだけ走って無いってことですよね(;^_^A

い、今のメインはランやしー（白目）

久しぶりすぎてめちゃくちゃ軽いギアでこいだのに、足がプルプルしてましたよ。

飲み会明けやけど、朝練頑張った！

ほなね＼(^o^)／

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【ランチ】丁寧な仕事の美味しいお弁当【なか善】

どーもおおきに、たけおきです。

今回は、あっさりと和食を食べに行ってきましたよ。

訪問したのはこちらのお店。


なか善／春日太子道

春日の太子道を下がったところにあたらしく出来たお店ですね。

中はカウンターだけのこじんまりとしたお店です。

オススメの松花堂弁当を頂きましたよ。

これがなかなかボリュームもあって美味しい！

お造りも臭みも無くおいしいし、豆腐も天ぷらも良いお味です。

これはね、なかなか有りですね。

しかも雨の日は夜のお寿司が半額になるんだそうです。

それはぜひ行ってみなあきませんね。

今日も大満足！！

ごちそうさまでした＼(^o^)／

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【ラン】いや、そうなると思ってたけどな。【ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。

今回は、６月１３日(水)のお話ですよ。

その日は、前日のお昼に辛いカレーを食べてしまったがため、確実にヤバいやろうと思いながらも走りに行きましたよ。

リスクを負ってまで走りに行った僕、エラい＼(^o^)／

予定通り安定のDNF＼(^o^)／

いや、まぁDNFは予定通りやったんですが、今回はマジでヤバかった！！

家に着くまでの帰り道、なんども全力さんのうんこの話がよぎりましたよね。

は、半分出したら楽になれるのかー（白目）

あかん、あかん。

さすがに大人になってからの話、面白おかしく書く自信は無いですよ(>_<)

そして、ブリーフでも無いのでこぼれちゃう（笑）

しかも半分だけ出すとか言う選択肢は無いほどに切羽詰まってますよ。

いやん、全部出ちゃう(*^_^*)

えぇっと、何の話や（汗）

ここ数年で一番の活躍を見せた括約筋のおかげで、なんとか家に到着。

マンションのエレベーターが一番ヤバかったですよね。

動きだしのGのかかる瞬間。

お腹の中の物も下にひっぱられる！！

クネクネ早歩きでなんとか家に到着。いや～、危なかった。

にしても、今日は体が重かった。

お腹の調子が良くても、全然走れなかった感じです。

月火とランオフしてるので、疲れは残ってないはずなんですが、そもそも朝も起きれなかったし。

確かにちょっと仕事は忙しいですが、それもほんのちょっとだけ。

体が重くて動かないのに思い当たる節は１つだけ。

それは、食事制限なんですよ。

僕の今のベスト体重は５８ｋｇ。

いや、ベストってか５８ｋｇまでしか落ちないと言った方が正しいかも（笑）

高校の時のベスト体重は５６ｋｇでしたしね。

ほんまは５６ｋｇまで落としたいんですが、そこまで落ちないのでせめて５８ｋｇ以下になりたい、と言うのがほんまのところです。

で、夏に向けて食事制限を開始してるのですが、それからあんまり疲れが取れない感じがあるんですよね。

あっ、なんで夏に向けてかって言うと、夏場は基礎代謝が減っちゃうので同じだけ食べてたら、太っていくからです。

僕は、体重が増えない様にするために、夏バテ歓迎派＼(^o^)／

で、朝も山盛りご飯を食べてたのを、ご飯１膳分に減らし、

お昼もしっかり食べたら、夜を軽く、

夜が飲み会の日は、お昼を軽く、

と調整してはいるのですが、体重は増えるし疲れは取れんし。

もうね、意味わからんのですわ。

食べてないのに太るって、水飲んでも太るって言うのはこういう状態か！と。

しかも、山盛り食べた次の日は走りたいんですが、山盛り食べたらお腹タイマーで安定のDNFやししっかり走れへんし、ちょっとしか食べへんだら食べへんだで、お腹の調子はええけどもエネルギー切れ感が否めない。

つ、詰んだ・・・＼(^o^)／

なんとか体力を回復しながら、体重を落として、しっかり走れる程度のエネルギーは蓄えて、DNFをしない様にしたいな～。

考えても方法が出てこないから、ヤケ酒や！！（←原因はコレ！？）

お昼から飲んじゃうもん！！

と、言うことで今週末（１６日）は待ちに待った、関西はてブロ懇親会です！

超絶人見知りの僕は、事前に大量の酒を煽ってから行く予定（笑）

どなたか０次会しませんか～？？コメントお待ちしてますよ＼(^o^)／ 

ほなね＼(^o^)／

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【ランチ】辛すぎて震える((((；゜Д゜)))【やぐ羅】

どーもおおきに、たけおきです。

今回は、カレー好きの先輩と一緒にカレーを食べに行ってきましたよ。

やぐ羅／元田中

なかなか渋い店構えですね。

元々は食堂やったらしいんですが、最近カレー専門店になったようです。

メニューはこんな感じ。

良い雰囲気ですね～。

注文したのはもちろんコレ。

カツカレー。

小鉢も付いてますよ。

そして量が多い！

キーマカレーとチキンカレーのあいがけだそうです。

手前の黄色いのがチキンカレーですね。

で、これがまためちゃくちゃ辛い！！！

僕、辛いのは得意な方やと思ってたんですが、そうじゃなかったみたい(笑)

辛すぎて震える((((；゜Д゜)))

でも、味はスパイス系のカレーで美味しいです(*´∇｀*)

カツはちょっとかためでしたね。

次からは普通のスパイスカレーで良いかな。

お腹いっぱいで大満足！

ごちそうさまでした＼(^o^)／

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