今回は、仲良しの先輩とランチミーティングに行ってきましたよ。
訪れたのはこちらのお店。
辨慶／葛野大路五条
オープン直前でしたが、案内してくれはりましたよ(^-^)
ここはメニューが多いですね～。悩みますよ(笑)
で、決めたのがこちら。
スタミナうどん。
ピリ辛のきんぴらとスジ肉が入ってます。
ピリ辛のきんぴらのピリ辛がスープにまで溶けだしてて、スープもピリ辛で旨い(*´∇｀*)
そのピリ辛の中に、甘い目のスジ肉がまた良く合ってます。
うどんはツルツルの京風で、お出汁は出汁の効いた主張の少ない美味しいお出汁です。
これは旨いですね～(^-^)
食べ終わる頃には、お客さんで一杯になりましたよ。
皆さん美味しいお店、知ってはりますね～。
今日も大満足！！
ごちそうさまでした＼(^o^)／
どーも、今もふくらはぎ絶賛筋肉痛中のたけおきです。フルマラソン走った後よりもひどい筋肉痛・・・(笑)
さて今回は、１１日（日）のお昼からのお話です。
その日の午前中はしっかり練習。
で、午後からは上の娘と自転車で遠出してきましたよ。
娘の新しい自転車を買ってから、初の遠出です。
乗りたい、乗りたいって言うてたけど、
なかなかタイミングが合わず乗れてませんでしたしね。
今回、お昼から京都イオンに行く用事があったので、
二人で自転車で行って来ましたよ。
家からは３ｋｍくらいの道のりでしょうか。
ゆっくりと娘のペースに合わせて前をひきます。
出来るだけ歩道の広い、安全な道で行きましょうね。
娘は４年生で次５年生なんですよね。
そろそろ僕とは微妙な距離感になってくるお年頃ですが、
こうやって一緒に出掛けてくれるのはうれしいもんですね。
お店に着いたら、ツンツンしてましたけど（笑）
で、お店に到着。
僕の用事を済ませて、何したい？って聞いたら、
お腹減ったと。
昼飯食うて出てきたのに（笑）
仕方ないので、フードコートでちょっと食べる事に。
僕が席を取っといてあげる間に自分で買いに行っておいでと。
娘はこういうの苦手ですしね。
トレーニングですよ（笑）
食べければ、自分で調達しといで～。
ほな、しぶしぶやけど、一人で行ってきましたよ(^-^)
ケンタッキーでセットを買ってきました。
いや、しっかり昼飯食うんかい（笑）
さっきもうどん１人前食べてたのに。
んで、ちょろちょろ店内を見て、そのまま帰りました。
帰り道もゆっくり来た道を引き返して行きましたが、
帰る途中でもまだお腹減ったって言うてましたよね。
どんだけ食うねん（笑）
まぁ確かに自転車乗ったらお腹減るけども、
それは減り過ぎやろ（笑）
で、僕の用事とはコレ。
頼んでたメガネを取りに行って来ましたよ。
それでは袋から出して開封の儀です。
袋から出てきたのは桐箱！
蓋を開けると・・・
まだ出てこない（笑）
中からはメガネケースが出てきましたよ。
そしてついにメガネの登場！！
今もセルフレームなんですが、
新しいのも結局セルフレームにしましたよ。
そして、実用性を考えてレンズの大きなものに。
ほら、もうオシャレより、実用性な歳ですから（笑）
見にくいのはイヤじゃ。
ほなね＼(^o^)／
今回は、所属している会のお祝いパーティがありましたので、
それに参加してきましたよ。
まぁパーティって言うても堅苦しいやつじゃなくて、
盛大な飲み会って感じです。
しかも８時からと遅めのスタートなんで、
暇そうな後輩を誘って０次会からスタートです。
０次会でたっぷり楽しめる様に、６時スタートで（笑）
訪問したのは、こちらのお店。
和知／烏丸四条
食べログの評価が高いので、行ってみようと言うことで訪問したのですが、
まさかの雑居ビルの４階！
ほんまに大丈夫かいな！？と思ったんですが、
めっちゃはやってましたよ。
で、軽くビールとアテを。
燻製の５種盛り。
つけ味噌５種盛り。
１時間半でビールを３杯飲んで、１次会の会場へ向かいます。
だいぶペース押さえましたよね。頑張ったぞ！僕(^_^)
で、１次会はこちらへ。
アルソニャトーレ／四条富小路
最近出来たおしゃれなイタリアンですね。
もう、着いた時点でええ気分で出来上がってましたけどね（笑）
で、グラタンや、
パスタを食べて、
ワインをがぶがぶ飲んで、２次会へ。
いや、もうだいぶんお腹もいっぱいやったんですけど、
２次会までは事前の出欠確認されてて、
出席しますって言うてしもてましたしね。
タクシーに乗って祇園まで。
で、そこでまたウイスキーをがぶがぶ飲んで、もうベロベロ。
で、２次会が終わったので帰ろうと思ってたら、
なぜか３人で３次会へ・・・。
なんでそうなったんや！？（笑）
で、結局仲良し３人でまたしっかり飲んでベロンベロン。
帰ったら２時前でしたよねー（白目）
翌日の土曜日は出勤当番でしたよね。
朝まだ酔うてたし（笑）
久しぶりに遅い時間までしっかり飲みましたよ。
約７時間飲み続け（笑）
さすがに疲れました。
でも楽しかった＼(^o^)／
今日も大満足！！
ごちそうさまでした＼(^o^)／
どーも、たけおきです。
今回は、３月１０日（土）と１２日（日）のお話です。
って言うても１０日（土）は前日の深酒の影響で全く動けず・・・。
だって、１０日の朝はまだ酔ってましたもんね。
二日酔いちゃいますよ。二日目酔い（笑）
１日たっても回復しませんでした。
で、１２日（日）は朝から走りに行こうと。
お昼からは用事がありましたので、
午前中のうちに帰ってこれる感じのメニューが良いですね。
ロードバイクに乗るか、ランするか・・・。
ほんまに結構悩んだ結果、今週はランすることに。
なんせ、平日ほとんど走れて無かったですしね。
で、息子に「山に行くか、ハーフ走るかどっち？」って聞いたら、
「山」だと。
お、おう（白目）
まぁまぁしんどいやん・・・。
と言うことでご指定の山で坂ダッシュしてきましたよ。
今年の夏に向けては、スピードの強化をテーマにしてますので、
坂ダッシュは効率的にスピードを強化出来る良いメニューやと信じてます（笑）
んで、ですよ。
普通に坂ダッシュするのでは面白くないですしね。
効率的に工夫してやってみましょう。
と、言うことで最近めっちゃ楽しく読ませて頂いてる
横浜の全力中年さんのこちら↓のブログを参考に
all-out-run.hatenablog.com
フォアフットで走って来ましたよ。
山に向かうジョグの時点からフォアフットを意識して走ります。
フォアフットで走ろうと思うと、足の着地位置を意識せなあきませんね。
体の真下で着地する様なイメージです。
足が体の前で着地すると、つま先から着地しても、
キュッてブレーキかかっちゃいますしね。
と、言うことで３ｋｍ程のアップジョグでいつもの山に到着。
ま、山と言うても今日は坂ダッシュなので、
３５０ｍ程の上りが取れるコースです。
さっそく一本目行きましょう。
最後までしっかりと走り切れるペースで、
フォアフットで大きな走りをイメージして駆け上がります。
一本目は７４秒。まぁまぁ良いペース(^-^)
まだまだ余裕もありますし、すぐにジョグで下って二本目へ。
二本目はだいぶ疲れましたが、タイムは７４秒。
なんとか１本目と同タイムで維持。
もう息も絶え絶えなんですが、ここからが勝負やと思い、三本目へ。
三本目はもうヘロヘロになりながらなんとかゴール。
で、ガーミンのラップボタンを押してタイムを確認しようと思い、
ラップボタンを押してもピッていいません。
ん？？
なんでや？
と思って良く確認したら、なんと！！
スタート時にラップボタンじゃなくて、
スタートストップボタンを押してしまってましたよ・・・(T_T)
せっかく頑張ったのに、三本目のログは採れず・・・。
３本で終わっても良いかな～ぐらいに思ってたのに、
このままでは終われません（笑）
強制的に四本目へ。
四本目は、前半速く入り過ぎて後半バテバテ。７９秒でした。
上でちょっと休憩を入れて、最後の五本目へ。
五本目は、四本目の反省から前半抑え目。
後半に頑張って、しっかり走り切って７９秒。
もう１本やろうかどうしようか悩みながら下まで来て、
下で止まってつま先立ちしたら、ふくらはぎがぴくぴくやったし、
十分トレーニング効果あったやろうと言うことで
そのまま帰って来ましたよ。
もちろん帰りもフォアフットを意識して。
ほな、しんどすぎて帰りに何度も歩いてしまいましたよ（笑）
こんなんで、フルマラソン走り切れるわけない＼(^o^)／
１０ｋｍ弱しか走ってないのに、
走り終わってすぐからふくらはぎバッキバキやったのに。
と、言うことで今日のログです。
５、７、１０、１２がダッシュ分ですね。
ログは４本しか採れて無いですけど、ちゃんと５本走りましたよ！！
あ、標高のデータやとちゃんと５本走ってるのがわかりますね(^-^)
上でどれっくらい休憩したかもバレてますが・・・(笑)
よかったよかった(^-^)
ほなね＼(^o^)／
今回は、飲み会の翌日なのでまたまたラーメンで塩分と水分を摂取してきましたよ。
訪問したのはいつものこちら。
雁木／智恵光院七本松
ここはね、ちょくちょく限定メニューをやってはるんですよ。
そしてその限定メニューがレギュラーメニューに匹敵するくらいの旨さなんですよ(^-^)
と、言うことで今回も限定メニューのこちら。
魚節背油ラーメン（濃口）
見た目は背油ちゃっちゃ系ですが、
しっかり魚節が効いてて美味しいですね。
麺はちぢれ麺で、スープと絡んで旨い(*´∇｀*)
いや～、さすがです。
毎回楽しませてくれますね～(^-^)
毎度限定メニューが旨いので、ついつい頻繁に通っちゃうんですよね～。
僕はこのお店の大ファンです(笑)
今日も大満足！！
ごちそうさまでした＼(^o^)／
今回は、仲良しメンバーでこちらのお店へ行ってきましたよ。
※※／※※
※※の路地の奥にあるお店ですね。
今回は、６人やったんで、ちゃんこ鍋と鶏すきを１つずつお願いしておきましたよ(^-^)
あ、一つのお鍋、３人前からなんですよ。
で、僕は以前にちゃんこを頂いた事があるので、
今日は鶏すきの方のテーブルに陣取りますよ(^-^)
まず最初はとりのたたき。
これ、旨かった(*´∇｀*)
そしてここからお鍋がスタートです。
ちなみにちゃんこはこんな感じ。
おこぼれを少し。
肉団子が美味しいですね～。
そして野菜もめっちゃ旨い(*´∇｀*)
お肉も味見(笑)
ん～、ちゃんこも良いね＼(^o^)／
そしてこちらのテーブルの鶏すき。
正体不明の粉。
実はこれ、砂糖やったんですよ。
精製されたやつじゃない、良いやつみたいです。
で、店のママが作ってくれますよ。
最初はママが作らんと、〆のそばの時に汁が残らないんですって。
すき焼きの汁？？って思うでしょ？
これがね、鶏から美味しいお汁が出てくるんですよ。
僕もびっくり！
んで、良いくらいになったら、ママから
「はい、卵割って！」
って指示がとびます(笑)
でも混ぜちゃダメなんですって。
黄身の美味しいとこだけで食べる為にちょっと崩すくらいなんですって。
で、これがまた最高に旨い(*´∇｀*)
お肉はコリッコリの歯ごたえで、旨味がたっぷり。
これ、最高＼(^o^)／
で、最後は〆のそば。
これもまた旨い(*´∇｀*)
焼きそば的な、混ぜそば的な。
まぁ、混ぜそばって食べたこと無いんですけどね(笑)
そして最後の最後はちゃんこの雑炊のおこぼれ。
お腹もいっぱいになって大満足！！
お野菜が美味しいのはちゃんこ、
鶏が美味しいのは鶏すき。
どっちも捨てがたいけど、僕は鶏すきの方が好きですね。
また行くぞ＼(^o^)／
５月から９月は野菜が入らないから休みですけどね(笑)
今日も大満足！！
ごちそうさまでした＼(^o^)／
※ママの希望により、店名場所を伏字に変更しました。
今回は、３月９日のお話ですよ。
８日に、前日飲み会やったけど、朝にローラーをして酒を汗で出して抜いたら、
その日の夜の飲み会のお酒が美味しく感じたので、
今回もそのプランで美味しいお酒を飲むために、頑張ってローラーをしてきましたよ。
昨日よりは、酔いも少なかったので、今日はちょっとしっかり目にローラーしようとバイクに跨がります。
で、こぎ出すとやっぱり体は重い(>_<")
でも動かない程でも無いので、頑張って回します。
今日のおかずはYouTube。
カンチェラーラになった気分で回します。
もちろんケイデンスは超低め。
完全に気分だけカンチェラーラです(笑)
でも、じっとり汗をかいて来る頃には体も動くようになり、
ちょっとしっかりとこぎます。
まぁ、言うてもケイデンス70くらいですけど。
今日はハァハァよりも、筋トレ気味をイメージしてちょっとだけ重いギアを回します。
で、お尻に効いてきたな～って思いだしたところで、もうえぇっかって(笑)
頑張る気は０でしたよね(笑)
まぁ昨日よりは小マシになったって事で。
まだひどい事には変わりはないですけどね(笑)
美味しくお酒を飲むにはこれっくらいでも十分ですから。
今日も美味しくお酒を頂くぞ！
ほなね＼(^o^)／
